![Год, прожитый правильно [52 Small Changes] Titelbild](https://m.media-amazon.com/images/I/51bgdDhjIhL._SL500_.jpg)
Год, прожитый правильно [52 Small Changes]
52 шага к здоровому образу жизни [One Year to a Happier, Healthier You]
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
30 Tage Audible Standard kostenlos testen
Год, прожитый правильно [52 Small Changes]
Für 11,95 € kaufen
-
Gesprochen von:
-
Ольга Миронова
-
Von:
-
Бретт Блюменталь
Über diesen Titel
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен—это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю—не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2022 Бретт Блюменталь (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»