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Der Feind in meinem Kopf

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Der Feind in meinem Kopf

Von: Matthias Hammer
Gesprochen von: Markus Andreas Klauk
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Über diesen Titel

Schluss mit Selbstsabotage!

In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.

Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

©2020 Lübbe Audio (P)2020 Lübbe Audio Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit

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Ein Buch das ich sicherlich weiter empfehlen würde. Es hilft mir sehr und bestimmt anderen auch

Bin sehr froh es zugehört zu haben

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Die Erkenntnisse daraus bereichern mein Leben jeden Tag aufs Neue! Danke für den Input! Super gesprochen

Überragendes (Hör-)Buch!

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Und hilfreich, probiere es jetzt umzusetzen und hoffe ich habe Erfolg und mir geht es dann bald besser.

Sehr interessant

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Es ist gut, Dinge über sich zu erfahren und festzustellen, dass man damit nicht allein steht. und dann noch Ideen und Werkzeuge in die Hand zu bekommen, mit diesen Dingen besser umzugehen.

sich selbst entdecken

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Ein sehr tolles Buch, angenehm zuzuhören.
Achtsamkeit, Mitgefühl, Zeit für sich selbst nehmen und Gefühle richtig zu deuten.
Es hat mir geholfen, besser zu verstehen was ich über mich nicht verstanden habe.

Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst

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Hat auf jeden fall weitergeholfen und einen positiven Einfluss auf mein Leben gehabt.
Hör es immerwieder gerne

Sehr gut

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Als jemand, der in einer schwierigen Lebenskrise steckt, wirklich sehr hilfreich und vor allem auch sehr gut erzählt.

Alles

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Ein Tolles Buch, hat mir persönlich sehr geholfen.
Ich kann das Buch echt nur empfehlen.

Sehr zu empfehlen

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Wirklich alles. Von Anfang bis Ende. Oben bis unten. Kann ich jedem empfehlen. Vielen Dank.

Es war sehr Interessant und hat mich in vielerlei Hinsicht weitergebracht

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Dieses Buch hat mir tolle Denkansätze gegeben um mich nach einer Krise und absoluten Überforderungsgefühlen, Wut und Selbstzweifeln neu zu sortieren und besser zu verstehen.

Guter Anfang um aus dem Grübeln ins konstruktive Denken zu kommen

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