7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben Titelbild

7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben

Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert

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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben

Von: Dr. med Franziska Rubin
Gesprochen von: Dr. med Franziska Rubin
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Über diesen Titel

7 Minuten am Tag hat jeder!

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können.

Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2020 Knaur Verlag (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlin Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Stressmanagement
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So macht Bücher hören Spaß! Tolles Buch mit charmanten Witz. Toll vorgelesen, sodass man am Schluss denk das Buch habe die Sprecherin geschrieben.

super sympathische Sprechstimme

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Die Ratschläge sind gut und anregend.
Es ist sehr spannend und kurzweilig gelesen. häufig gehört.

Altagsratschläge

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hilfreiche Tips für jeden und jede
leicht umzusetzen und in den Tagesablauf mit einzubeziehen- wunderbar

Alles

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Einige Dinge sind ja noch nachvollziehbar, aber es hört sich eher nach Lebenshilfe mit Gesundheitsaspekt an Ich hab mir wirklich was anderes vorgestellt. Tanzen und Gesichtsjoga gehören bei mir in eine andere Kategorie.......schade...und nichts ist neu.Alles schon mehrfach da gewesen....

Absolut nicht meins

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Ich habe etwas gebraucht um rein zu finden. Auch an die Sprecherin musste ich mich gewöhnen. Aber wenn man die ersten 3 Folgen hinter sich hat, hört man gerne weiter und probiert die Tipps auch aus - nicht alle, aber viele.

Leider fehlt bei mir die avisierte pdf mit dem Zusatzmaterial.

Habe mir einige Tipps beibehalten

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