7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben

Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert

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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben

Von: Dr. med Franziska Rubin

Gesprochen von: Dr. med Franziska Rubin

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Über diesen Titel

7 Minuten am Tag hat jeder!

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können.

Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Hygiene & gesundes Leben

Persönliche Entwicklung

Stressmanagement

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So macht Bücher hören Spaß! Tolles Buch mit charmanten Witz. Toll vorgelesen, sodass man am Schluss denk das Buch habe die Sprecherin geschrieben.