7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben
Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben
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Gesprochen von:
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Dr. med Franziska Rubin
7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können.
Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2020 Knaur Verlag (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlinsuper sympathische Sprechstimme
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Es ist sehr spannend und kurzweilig gelesen. häufig gehört.
Altagsratschläge
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leicht umzusetzen und in den Tagesablauf mit einzubeziehen- wunderbar
Alles
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Absolut nicht meins
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Es war interessant zu hören das es so viele kleine Veränderungen gibt die so viel bewirken können.
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