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30 Minuten Gelassenheit Titelbild

30 Minuten Gelassenheit

Von: Monika A. Pohl
Gesprochen von: Sabina Godec,Heiko Grauel,Gordon Piedesack
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    Inhaltsangabe

    Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ärgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manövrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen.

    Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: Mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen.

    Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
    ©2014 GABAL Verlag (P)2015 GABAL Verlag
    Stressmanagement
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    Super Tipps!

    Die abwechselnden Sprecher sind super! Es sind viele wertvolle Tipps dabei, deshalb sollte man sich unbedingt die Zeit nehmen, um diese umzusetzen!

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    Profile Image for Glückliche

    Sehr praxisnah, tolle Sprecher!

    Was für ein Schatz ist dieses Hörbuch.
    In komprimierter und sehr eingängiger Art und Weise werden die vier Säulen der Gelassenheit vorgestellt. Es werden jeweils Kontrollfragen gestellt, Ratschläge erteilt, Übungen vorgestellt und praktische Tipps und Anleitungen gegeben. Das ist alles nicht neu, aber prima zusammengefasst und dargeboten. Umsetzungsmöglichkeiten werden aufgezeigt - ob Dankbarkeitstagebuch. Glücksnetzwerk, Bewegung, Lachjoga, sich etwas Schönes gönnen oder oder oder ….
    Am besten gleich selber hören.
    Absolute Hörempfehlung.