111 Techniken zur Selbsthilfe
Bewährte Techniken aus der Psychologie, um Gedanken in den Griff zu bekommen. So gehen Sie mit mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit durchs Leben
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111 Techniken zur Selbsthilfe
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Gesprochen von:
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Parker Heimlich
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Von:
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Benjamin Steinbach
Über diesen Titel
Entdecken Sie Ihre innere Kraft: 111 bewährte Selbsthilfe-Techniken für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit
Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? Lernen Sie bewährte Selbsthilfetechniken, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu kontrollieren, Stress zu bewältigen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Top-Einblicke aus dem Buch:
- Selbstkenntnis vertiefen: Erkennen Sie, wer Sie wirklich sind und was Sie wollen.
- Lebensqualität steigern: Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und entdecken Sie neue Hobbys.
- Krisenbewältigung: Nutzen Sie Werkzeuge, um schwierige Lebenssituationen zu meistern.
- Entspannungstechniken: Erlernen Sie Methoden zur Stressbewältigung und Gelassenheit.
- Kommunikationsfähigkeiten verbessern: Stärken Sie Ihre Beziehungen durch effektive Kommunikation.
Dieses Buch enthält wissenschaftlich fundierte Techniken, die Ihre mentale und emotionale Gesundheit stärken. Meistern Sie Ihre Gedanken, verbessern Sie Ihre Beziehungen und schaffen Sie sich ein zufriedenes Leben.
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©2024 Benjamin Steinbach (P)2025 Benjamin SteinbachDiese Titel könnten dich auch interessieren
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Melanie S.
- 14.07.2025
Werkzeugkoffer für den Alltag!
Dieses Hörbuch hat es echt in sich und ist eine tolle Hilfe um im Alltag mit vielerlei besser klar zu kommen. Es gibt 111 tolle Tipps an die die Hand um aus Stress und Problemen ein angenehmeren Umgang zu machen. Sich so das Leben zu erleichtern und sich nicht selbst im Wege zu stehen. Vor allem hat mir gefallen wie einfach viele Strategien in den Alltag eingebaut werden können und wann. Auch wird viel auf Verinnerlichung geachtet. Wenn man Dinge oft tut und regelmäßig egal ob Sport oder positive Gedanken, dann gehören sich nach einer gewissen Zeit einfach zu Alltag dazu. Das Hörbuch macht Mut und zeigt Wege auf die ich alleine vielleicht nicht gekommen wäre. Werde einiges übernehmen und es auf jeden Fall immer mal wieder reinhören um mit verschiedene Hilfestellungen in Erinnerungen zu rufen. Von mir eine klare Empfehlung!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Josephine Wiemer
- 06.07.2025
111 Techniken zur Selbsthilfe
Ich persönlich bin der Meinung, dass man durch ein positives Mindset viel zufriedener und glücklicher durch das Leben gehen kann. Jedoch ist es nicht immer ganz so einfach, positiv zu denken, gerade, wenn es im Leben drauf und drunter geht und nicht so gute Dinge geschehen. Von daher finde ich diesen Ratgeber einfach nur perfekt. Mit diesem Hörbuch werden einem effektive Strategien zur Seite gestellt, welche das Leben verändern, das Selbstwertgefühl steigern und man dadurch einfach glücklicher und stressfreier durchs Leben gehen kann. Ich habe bereits einige Strategien bzw. Übungen angewandt und fühle mich viel ausgeglichener und starte einfach glücklich und zufrieden in den neuen Tag.
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