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111 Techniken zur Selbsthilfe

Bewährte Techniken aus der Psychologie, um Gedanken in den Griff zu bekommen. So gehen Sie mit mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit durchs Leben

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111 Techniken zur Selbsthilfe

Von: Benjamin Steinbach
Gesprochen von: Parker Heimlich
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Über diesen Titel

Entdecken Sie Ihre innere Kraft: 111 bewährte Selbsthilfe-Techniken für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit

Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? Lernen Sie bewährte Selbsthilfetechniken, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu kontrollieren, Stress zu bewältigen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Top-Einblicke aus dem Buch:

  • Selbstkenntnis vertiefen: Erkennen Sie, wer Sie wirklich sind und was Sie wollen.
  • Lebensqualität steigern: Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und entdecken Sie neue Hobbys.
  • Krisenbewältigung: Nutzen Sie Werkzeuge, um schwierige Lebenssituationen zu meistern.
  • Entspannungstechniken: Erlernen Sie Methoden zur Stressbewältigung und Gelassenheit.
  • Kommunikationsfähigkeiten verbessern: Stärken Sie Ihre Beziehungen durch effektive Kommunikation.

Dieses Buch enthält wissenschaftlich fundierte Techniken, die Ihre mentale und emotionale Gesundheit stärken. Meistern Sie Ihre Gedanken, verbessern Sie Ihre Beziehungen und schaffen Sie sich ein zufriedenes Leben.

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©2024 Benjamin Steinbach (P)2025 Benjamin Steinbach Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Selbstwertgefühl

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Am relevantesten
Ich persönlich bin der Meinung, dass man durch ein positives Mindset viel zufriedener und glücklicher durch das Leben gehen kann. Jedoch ist es nicht immer ganz so einfach, positiv zu denken, gerade, wenn es im Leben drauf und drunter geht und nicht so gute Dinge geschehen. Von daher finde ich diesen Ratgeber einfach nur perfekt. Mit diesem Hörbuch werden einem effektive Strategien zur Seite gestellt, welche das Leben verändern, das Selbstwertgefühl steigern und man dadurch einfach glücklicher und stressfreier durchs Leben gehen kann. Ich habe bereits einige Strategien bzw. Übungen angewandt und fühle mich viel ausgeglichener und starte einfach glücklich und zufrieden in den neuen Tag.

111 Techniken zur Selbsthilfe

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Dieses Hörbuch ist einfach genial, bietet es eine Vielzahl an Denkanstößen und Affirmationen an. Mit diesem Werkzeugkoffer an Tools und Möglichkeiten, sein Gedankenkarussell zu stoppen und nachhaltig zu einem positiven Mindset zu gelangen, macht man nichts verkehrt, dieses Hörbuch zu kaufen und anzuhören. Einfach ein tolles Fachhörbuch mit Tiefgang.

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Selbsthilfe leicht gemacht

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„111 Techniken zur Selbsthilfe“ ist wie ein Schweizer Taschenmesser für den Kopf: Mal witzig, mal tiefgründig, immer praktisch. Wer öfter in Gedankenkarussells hängt, bekommt hier einfache Werkzeuge an die Hand, um wieder klar zu denken – und das ganz ohne Therapiestunde. Ich habe schon ein paar ausprobiert und fühle mich deutlich gelassener. Absolute Empfehlung für alle, die ihren inneren Dramen ein Schnippchen schlagen wollen!

Gedankenchaos adé – 111 Tricks, die wirklich helfe

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Ich dachte mir ich höre mir das Buch mal nebenbei an aber am Ende war es doch sehr spannend und ich konnte was für mich lernen.

Gutes Buch für jeden!

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Dieses Hörbuch hat mich absolut begeistert. Benjamin Steinbach präsentiert hier 111 praxiserprobte Techniken, die sofort anwendbar sind – egal ob bei Stress, Selbstzweifeln oder negativen Gedanken. Die Vielfalt ist beeindruckend: von klassischen Methoden aus der Psychologie bis hin zu einfachen, aber effektiven Übungen für den Alltag.

Besonders schätze ich, dass man sich nicht durch komplizierte Fachsprache kämpfen muss. Alles ist klar erklärt und leicht nachvollziehbar. Dadurch konnte ich mir viele kleine Routinen aneignen, die meine Gelassenheit und mein Selbstbewusstsein im Alltag stärken.

Der Sprecher Parker Heimlich macht mit seiner ruhigen und klaren Stimme das Zuhören sehr angenehm. Es fühlt sich fast so an, als würde man ein persönliches Coaching erhalten. Für mich ein rundum gelungenes Werk, das ich jedem empfehlen kann, der sich selbst besser verstehen und stärken möchte.

Ein riesiger Werkzeugkasten für die Seele!

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Dieses Hörbuch hat es echt in sich und ist eine tolle Hilfe um im Alltag mit vielerlei besser klar zu kommen. Es gibt 111 tolle Tipps an die die Hand um aus Stress und Problemen ein angenehmeren Umgang zu machen. Sich so das Leben zu erleichtern und sich nicht selbst im Wege zu stehen. Vor allem hat mir gefallen wie einfach viele Strategien in den Alltag eingebaut werden können und wann. Auch wird viel auf Verinnerlichung geachtet. Wenn man Dinge oft tut und regelmäßig egal ob Sport oder positive Gedanken, dann gehören sich nach einer gewissen Zeit einfach zu Alltag dazu. Das Hörbuch macht Mut und zeigt Wege auf die ich alleine vielleicht nicht gekommen wäre. Werde einiges übernehmen und es auf jeden Fall immer mal wieder reinhören um mit verschiedene Hilfestellungen in Erinnerungen zu rufen. Von mir eine klare Empfehlung!

Werkzeugkoffer für den Alltag!

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Das Buch ist eigentlich eine schöne Sammlung vieler guter Anregungen und Tipps. Als Hörbuch jedoch teilweise katastrophal!

Immer mal wieder, wiederholen sich Sätze, außerdem wird in Kapitel 13 eine PDF erwähnt, die nicht existiert.

In Kapitel 54 ist die Sounddatei komplett falsch. Die Stimme ist plötzlich gruselig und sehr tief.

Ich kann das Hörbuch nicht weiterempfehlen. Als Druckversion ist es vermutlich viel besser.
Sehr schade um das Geld

Gute Tipps. Hörbuch aber nicht zu empfehlen

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