The Worry Trick omslagafbeelding

The Worry Trick

How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It

 Fragment beluisteren

30 dagen Audible Standard gratis proberen

Daarna € 6,99/maand. Maandelijks opzegbaar
Probeer voor € 0,00
Meer aanbiedingen

The Worry Trick

Van: David Carbonell PhD
Verteld door: Stephen Paul Aulridge Jr.
Probeer voor € 0,00

Wordt na 30 dagen automatisch verlengd voor € 6,99 per maand. Maandelijks opzegbaar.

Koop voor € 14,73

Koop voor € 14,73

Seizoensaanbiedingen | € 0,99 per maand voor 3 maanden

Daarna € 6,99 per maand – voorwaarden zijn van toepassing. Maandelijks opzegbaar.

Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? In The Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain and offers effective techniques to help you break the cycle of worry, once and for all.

Anxiety is a powerful force. It makes us question ourselves and our decisions, causes us to worry about the future, and fills our days with dread and emotional turbulence. Based in acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive behavioral therapy (CBT), this audiobook is designed to help you break the cycle of worry.

Worry convinces us there's danger, and then tricks us into getting into fight, flight, or freeze mode - even when there is no danger. The techniques in this audiobook, rather than encouraging you to avoid or try to resist anxiety, show you how to see the trick that underlies your anxious thoughts, and how avoidance can backfire and make anxiety worse.

If you're ready to start observing your anxious feelings with distance and clarity - rather than getting tricked once again - this audiobook will show you how.

©2016 David A. Carbonell (P)2016 Wetware Media Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit

Deze titels kunnen je ook interesseren

 The Happiness Trap omslagafbeelding
Self-Compassion omslagafbeelding
Attached omslagafbeelding
Dare omslagafbeelding
Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei omslagafbeelding
The 5 Second Rule omslagafbeelding
Living Untethered omslagafbeelding
Mastery omslagafbeelding
Outlive omslagafbeelding
The Subtle Art of Not Giving a F*ck omslagafbeelding
The Untethered Soul omslagafbeelding
Outsmart Your Anxious Brain omslagafbeelding
Feel the Fear and Do It Anyway omslagafbeelding
Rewire Your Anxious Brain omslagafbeelding
Models omslagafbeelding
48 Laws of Power omslagafbeelding
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Alle sterren
Meest relevant
The strategy the author suggests was helpful to me and helped me notice and change my relationship with worry. An extremely insightful and well-written book.

It helps!

Er is een fout opgetreden. Probeer het over een paar minuten opnieuw.
Extremely repetitive, tries to make up for the lack of actually useful information through humour. Pretty superficial. I would not buy this book again. Went through almost 80% of it, mostly only because I didn't want the paid money to go to waste.

Poor content

Er is een fout opgetreden. Probeer het over een paar minuten opnieuw.