Image de couverture de Mindful Eating

Mindful Eating

A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food

 Écouter un extrait
La meilleure offre de la saison

0,99 €/mois pendant 3 mois + 15 € de crédit Audible

Renouvellement automatique à 6,99 €/mois après 3 mois. Annulation mensuelle possible.
Profiter de l’offre
L'offre prend fin le 28 décembre 2026.
Plus d'offres

Mindful Eating

De : Jan Chozen Bays, Jon Kabat-Zinn - introduction
Lu par : Jan Chozen Bays, Kaleo Griffith
Profiter de l’offre

Renouvellement automatique à 6,99 €/mois après 3 mois. Annulation mensuelle possible. L'offre se termine le 28 décembre 2026.

Acheter pour 17,89 €

Acheter pour 17,89 €

La meilleure offre de la saison | 0,99 €/mois pendant les 3 premiers mois + 15 € de crédit Audible

6,99 €/mois par la suite. Des conditions s’appliquent. Annulation mensuelle possible.
À propos de ce titre
 The art of mindfulness can transform our struggles with food--and renew our sense of pleasure, appreciation, and satisfaction with eating. Drawing on recent research and integrating her experiences as a physician and meditation teacher, Dr. Jan Bays offers a wonderfully clear presentation of what mindfulness is and how it can help with food issues.

Mindful eating is an approach that involves bringing one's full attention to the process of eating--to all the tastes, smells, thoughts, and feelings that arise during a meal. Whether you are overweight, suffer from an eating disorder, or just want to get more out of life, this book offers a simple tool that can make a remarkable difference.

In this audiobook, you'll learn how to:
  • Tune into your body's own wisdom about what, when, and how much to eat
  • Eat less while feeling fully satisfied
  • Identify your habits and patterns with food
  • Develop a more compassionate attitude toward your struggles with eating
  • Discover what you're really hungry for
 Buddhismus Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit Spiritualität

Ces titres pourraient aussi vous intéresser

 Image de couverture de How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
Image de couverture de Full Catastrophe Living
Image de couverture de Guided Meditations for Self-Healing
Image de couverture de The Mindful Way Through Depression, Second Edition
Image de couverture de Getting Unstuck
Image de couverture de Outlive
Image de couverture de Wherever You Go, There You Are
Image de couverture de Guided Mindfulness Meditation Series 2
Image de couverture de The Art of Spending Money
Image de couverture de Wie unser Essen uns krank macht
Image de couverture de Slow Productivity
Image de couverture de Ohne Schlamm kein Lotos
Image de couverture de Die Übung der Achtsamkeit
Image de couverture de achtsam sprechen, achtsam zuhören
Image de couverture de The Book of Joy
Image de couverture de Mit Ernährung heilen
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Toutes les étoiles
Les plus pertinentes
ich habe das Buch sehr relevant gefunden. das ermöglicht Veränderungen, die nötig sind, um unser Leben reicher und sinnvoller zu gestalten.


Relevanz

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer dans quelques minutes.