Folge 26 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast

Heute gebe ich dir bzgl. deiner Rezepte- und Mahlzeitenplanung praktische Tipps und erkläre dir wie du meine EOK App für diese Zwecke optimal benutzt.

Buchempfehlungen für deinen Start in eine gesunde neue Zukunft:

• Abnehmen mit Low-Carb (Alexander Grimme; -10% mit Code ALEX10): https://www.eokshop.de/products/abnehmen-mit-low-carb-konzeptbuch-mit-ernahrungsplan
• Die EOK Keto-Diät - Abnehmen mit ketogener Ernährung (Alexander Grimme): https://amzn.to/4dD2oXF
• Die 1% Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung (James Clear): https://amzn.to/3wwAwUd
• How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern (Michael Greger, Gene Stone): https://amzn.to/3QGmeaB

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📧 EOK Hörerpost: Sende deine Frage zur Ernährung, zu deine Situation oder zu Abnehm-Produkten an podcast@essen-ohne-kohlenhydrate.info

Mein 1:1 Ernährungs-COACHING: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/coaching/

Kostenlos Makros und Kalorien berechnen: https://www.kalorienberechnen.de/

Mein Abnehm-Starter GUIDE (jederzeit mit einer Umstellung beginnen): https://www.eokshop.de/products/best-of-me-challenge-2024-4-wochen-abnehm-challenge

EOK auf Instagram: https://www.instagram.com/essen_ohne_kohlenhydrate/

Mein EOK Low-Carb & Keto Onlineshop: https://www.eokshop.de/

Folge 25 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast

Verstehe warum die Makros auf bestimmte Art und Weise verteilt werden und warum es so wichtig ist das zu verstehen. Dies und die nächste Folge bereiten dich auf den Start deiner neuen Ernährung vor. Du wirst Hausaufgaben für das vor dir liegende Wochenende haben.

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Folge 24 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast

In dieser Folge schlage ich dir minimale und kleine Änderungen für die Bereiche Alltagsbewegung, Wasserhaushalt und für das Tracking deiner Körperdaten vor um den maximalen Erfolg mit den kleinsten Anpassungen zu erreichen und damit dein Leben zu verändern.

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