• EP 245 - Kettlebell Swing Benefits, Cardio, Kettlebell Halos, Best Exercises for GPP & More

  • May 2 2024
  • Spieldauer: 48 Min.
  • Podcast
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EP 245 - Kettlebell Swing Benefits, Cardio, Kettlebell Halos, Best Exercises for GPP & More

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  • Inhaltsangabe

  • 00:00 - Intro
    00:48 - Combining Hip Thrusts With Chin-Up Rows for Cardio
    09:31 - Training Effectively for Frisbee/Disc Sports
    16:12 - Benefits of the Kettlebell Swing
    21:11 - Balancing Kickbox Training with Strength and Muscle Gain
    27:19 - Dan John on Kettlebell Halos
    30:38 - Dan John on Bottoms Up Goblet Squat Curls
    34:13 - Best Exercises for General Fitness
    41:22 - Dan John on Rings Training

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