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Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

Von: Dominik Spenst
  • Inhaltsangabe

  • Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
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  • #92 Positive Psychologie: 3 Tipps, die jeden Arbeitsplatz zum Aufblühen bringen
    May 29 2024
    Unser Job soll uns erfüllen, doch glaubt man den Studien, verbinden sehr viele Menschen mit ihrem Arbeitsplatz auch negative Gefühle. Das liegt – neben all den Problemen, die es wirklich gibt - aber auch am starken Fokus auf Negatives, auf den unser Gehirn evolutionsbedingt trainiert ist. Positive Psychologie kann mit simplen, aber sehr wirksamen Techniken helfen.
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  • #91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten
    May 22 2024
    Für viele soll es die schönste Zeit des Jahres werden: der Urlaub! Doch statt die Sonne, die Berge oder das tolle Hotel genießen zu können, hängen viele von uns mit ihrem Kopf noch an Excel-Tabellen, unerledigten Aufgaben oder dem Konflikt mit der Kollegin. Im Urlaub nicht abschalten zu können, ist ein echtes Problem, denn es verhindert die Erholung, die wir oft so dringend brauchen. Deshalb dreht sich in dieser Folge alles rund um die Frage, wie du im Urlaub besser abschalten kannst.
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  • #90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das?
    May 15 2024
    Wie fühlst du dich heute? Da gibt es viel mehr als nur die zwei Antworten “gut” oder “schlecht”. Unsere Gefühle sind vielschichtig! Manchmal fehlen uns die richtigen Worte und manchmal fressen wir sie bewusst oder unterbewusst in uns hinein. Für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist es aber absolut wichtig, Emotionen bewusst zu spüren. Mit dieser Folge kannst du üben, wieder ein Gefühl für deine Gefühle zu bekommen.
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Mein Anker!

Es macht mir richtig viel Freude die Podcasts zu hören und ist bereits ein Teil meiner täglichen Morgenroutine um mit einem gutem Gefühl und Ideen in den Tag zu starten.

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Einen Moment Inne halten

Mit dem Podcast gelingt es einen Moment inne zu halten und sein Handeln, Denken und Haltungen zu reflektieren. Er gibt Kraft für den Alltag.

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Perfekt für mich

Kurz, auf dem Punkt gebracht. Die Stimme hinter dem 6 Minuten Tagebuch zu hören gefällt mir. Alles nochmal zu hören was man sonst liest hilft mir persönlich gut. Freue mich auf weitere Folgen.

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Bitte kein Geschlechtern / Gendern

Gut, aber bitte hör auf mit dem Geschlechtern/Gendern/politischer Sprache der selbst genannten "Grünen".

Wäre super, die Politik außen vor zu lassen.

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5*

der Podcast bietet spannende Inhalte und tolle Impulse auf den Punkt gebracht- VIELEN DANK! :-)

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Negativen Gefühlen Raum geben.

Ganz tolle Folge. Jetzt kann ich auch verstehen, warum ich bei meinen Kollegen:innen, Freunden und in der Familie immer so ein gutes Feedback bekomme. Habe selber nie darüber nachgedacht, anscheinend kann ich auf toxische Positivität gut verzichten:) Es ist wichtig immer hinzuhören und zu unterstützen. Einfach Dasein

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  • L.
  • 16.04.2023

Richtig gut!

Themen die (fast) jeden interessieren, Anleitung zur Umsetzung inklusive. Einfach genial finde ich das all das in höchstens 10 Minuten auf den Punkt gebracht wird. Vielen Dank dafür!

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Toller Sprecher

Gefällt mir sehr! Super interresante aufbereitete Themen! kein üblicher Abklatsch. Danke für die guten Impulse.

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