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Wie man Selbstdisziplin aufbaut
- Versuchungen widerstehen und langfristige Ziele erreichen
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
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Wie man Selbstdisziplin aufbaut
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Inhaltsangabe
Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können
Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
- wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
- was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
- warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
- warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nina Marquardt
- 14.08.2020
Guter Inhalt,
allerdings liest der Sprecher für mein Empfinden deutlich zu schnell. Sich gut auf gesagtes konzentrieren zu können fällt daher schwer.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Musicluke
- 03.07.2018
Erstaunlich gut
Habe nicht viel erwartet. Aber das Buch fast es sehr gut ohne überflüssiges Gelaber zusammen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Tanja
- 08.01.2021
total genial
Ich hätte noch ewig weiter hören können. da kann man oder muss über sich selbst lachen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Chritian K.
- 16.07.2018
Hammer, endlich versteht man sich selbst.
Es spricht einem aus der Seele und trotzdem fühlt man sich ertappt. ABER wiederum verstanden wie sein Kopf tickt. Es gibt Tipps und Tricks. Handel nach diesem Buch.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Bosse
- 05.06.2018
Sehr amerikanisches Motivationsbuch.
Der Autor ist mit Disziplin geboren, daher hat er es zu etwas gebracht. Daher möchte er dem Leser Wege zeigen wie er/sie das auch schaffen kann. Vermeintliche wissenschaftliche Aussagen werden aneinandergereiht ohne wirklich etwas zu erklären. Alle Methoden die dem Autor geholfen haben kann ja auch dem Leser helfen oder war nicht der Autor von Anfang an toll? Best: Wenn Du keine erfolgreiche und schlanke Freude hast dann halte dich in Internet-Foren auf, wo solche sind;-)
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- ✔ Ruben
- 21.09.2018
Kurz, informativ & motivierend!
Anfangs war ich über die kürze überrascht, finde es jedoch im Nachhinein nicht schlecht, denn was bringt es ein 5 Stunden Buch anzuhören wenn man am Ende des Tages einfach nur selbst verantwortlich für Veränderung ist.
Ich kann es nur empfehlen!
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Gesamt4 out of 5 stars
- Gabriela Olé
- 21.01.2018
Hektisch gesprochen...
Die Tipps sind an sich nicht schlecht. Ich fand es recht kurzweilig. Ein Punkt Abzug für das hektisch gesprochene in der immer gleichen Betonung.. Habe die Apspielgeschwindigkeit auf 0,8 gestellt, dann geht's..
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marco Böttjer
- 31.07.2017
Eine gute Hilfestellung für den richtigen Start!
Super gesprochen, gute Stimme
Klasse Anleitung für den ersten Schritt
angenehme Länge
Interessante Tips für Anfänger und Fortgeschrittene
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Steven Kohl
- 03.04.2018
Kurz und auf den Punkt gebracht!
Viele gute neue Denkanstösse! Besser als erwartet. Ein guter Mix aus verschiedenen Methoden oder Theorien ohne langweilig zu werden.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Schrott Karin
- 08.03.2022
sehr Hilfreich
kurz und knackig erklärt.. sprecher ist angenehm anzuhören.
Die Tipps und Tricks zum Schluss sind gute Gedächtnisbrücken
sg Klaus
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