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Weight Lifting Is a Waste of Time
- So Is Cardio, and There’s a Better Way to Have the Body You Want
- Gesprochen von: Phoenix Phillips
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
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Weight Lifting Is a Waste of Time
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Inhaltsangabe
You’ve been lifting for a few years. When you take your shirt off, do you look like a professional athlete? Do you even look like you work out?
Many so-called fitness experts defend weights and cardio like they are infallible. But where are the results? Why does almost nobody look even marginally athletic?
Fitness may be the most failed human endeavor, and you are about to hear how exercise science has missed some obvious principles that, when enacted, will turn you into the superhuman that you've always wanted to be.
In Weight Lifting Is a Waste of Time, Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument and present a superior strength-training approach that has been known to put 20 pounds of muscle on drug-free, experienced lifters (i.e., not beginners) in six months.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 30.09.2023
Alternative view on muscle growth
I actually find this book very interesting and useful for anyone who wants to build muscle. Alternative view. Trainings at home without much equipment is holy grain for busy people.
Yes, lots of references to x3 bar in the book, but it is actually true for any bands / bar system similar to x3.
I have started exercising using non x3 bar / bands. But very similar to x3 and already feel - results will come.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- M
- 06.12.2022
Frechheit
Das ganze Buch ist ein sales pitch für die überteuerten Trainingsbänder des Autors. Bitte nicht darauf reinfallen.
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