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Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea
- Gesprochen von: Rafa Parra
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
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Inhaltsangabe
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.
Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.
«Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»
Rafael Santandreu
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Miriam Gundesmontir
- 12.09.2020
me gustó más "el arte de no amargarse la vida"
en este hay algunas mamarrachadas, aún así la mayor parte de consejos y conceptos son útiles para llevar una vida más libre, más plena y feliz.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- lpnorm
- 27.07.2021
Miserable
Es basicamente una colección de anécdotas sobre gente que fue feliz en malas condiciones generales.
Hay consejos cómo 'Hay demasiado ruido?' solo es tú imaginación. No importa si se dañan tus oidos, solo tienes que cambiar tu mentalidad y todo está bién.
Parece que el tipo trata de convencerse a si mismo. Tiene una vida con muchas ventajas y mucho dinero, pero afirma que no se necessita nada.
Cash grab.
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