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Meditation Abnehmen: 14-Tage Programm
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
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Inhaltsangabe
Abnehmen besteht nicht aus Ernährungsplänen und Kalorienzählen. Das weiß jeder, der schon einmal versucht hat, eine Diät mit strengen Vorschriften einzuhalten. Entweder, man schafft es von vornherein nicht oder man erliegt hinterher jeder Versuchung und die Pfunde kommen schnell zurück. Versuchen Sie deshalb gar nicht erst, sich mit strikten Ernährungsprogrammen schlank zu hungern. Meditieren Sie stattdessen über das Thema Abnehmen und über das Aussehen, das Sie in Zukunft haben wollen. Werden Sie sich darüber klar, was Sie bisher daran gehindert hat, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Treffen Sie die Entscheidung, ab jetzt richtig zu essen und finden Sie zurück zu einem gesunden Körpergefühl.
Die 14-Tage-Meditation "Abnehmen" von Kim Fleckenstein eignet sich für den Beginn einer neuen Ernährung genauso wie zur Unterstützung, wenn Sie bereits einige Kilos losgeworden sind und jetzt nicht mehr weiterkommen. Nehmen Sie sich täglich eine kleine Auszeit und arbeiten Sie an der Seele, die in Ihrem neuen Körper wohnen wird.
Jede Meditation beginnt mit einem gesprochenen Einführungstext von Kim Fleckenstein. Danach ertönt ein Gong und Sie können zu entspannender Musik über das Tagesthema fünf Minuten weiter meditieren.
Inhalt:
- Tag 1: Bereit sein,
- Tag 2: Gefühle,
- Tag 3: Werte,
- Tag 4: Entschlossenheit,
- Tag 5: Leichtigkeit,
- Tag 6: Veränderung,
- Tag 7: Motivation,
- Tag 8: Erneuerung,
- Tag 9: Frieden,
- Tag 10: Wissen,
- Tag 11: Verzeihen,
- Tag 12: Resilienz,
- Tag 13: Präsenz,
- Tag 14: Mein Weg.
Bitte hören Sie das Programm an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie, wenn möglich, lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein. Das Hören und Anwenden der Meditationsprogramme von Kim Fleckenstein geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Melly
- 22.06.2020
sehr beruhigend und entspannend.
ich höre es zum schlafen gehen. hilft zumindest müde zu werden. ansonsten habe ich noch keine Wirkung bemerkt.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Antje
- 25.09.2018
Anders als erwartet
Ich habe die Hypnose zum Abnehmen App der Autorin und fand die super darum hab ich mir dieses Hörbuch geholt. Ich muss sagen ich war aber eher enttäuscht davon. Die Tageslektionen beginnen immer mit 5 Minuten Floskeln wie „Gesundes Essen ist gut für dich“ „nimm dir Zeit für Bewegung“ gefolgt von einigen Minuten Fahrstuhlmusik ohne Kommentar. Ich hatte mir da irgendwie mehr angeleitete Meditation vorgestellt. mehr Techniken und Verbildlichungen, dazu passende Atemtechnik etc. Das hat mir hier gefehlt daher hat mir das Hörbuch leider nicht so viel gebracht.
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Lina/und ich (~‾▿‾)~
- 27.08.2019
Nicht hilfreich
Viel allgemeines Geschwätz bevor man 5 Minuten Musik hört. Keine richtige Meditationsführung. Verallgemeinern (wer soll zum Sport gehen, wenn nicht du - ich mache regelmäßig Sport) bringen niemanden weiter. Eher negativ wie positiv spricht diese Dame. Nichts für mich und meine Erwartungen wurden untertroffen. Schade.
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