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Kopf frei!
- Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen
- Gesprochen von: Bernd Reheuser
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
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Inhaltsangabe
So viel Gutes uns die digitale Informationswelt ermöglicht, sie stellt den Menschen und sein Gehirn auch vor ein riesiges Problem: die Steuerung unserer Aufmerksamkeit, unseres Fokus. Wir werden überflutet mit Input, der uns ablenkt von dem, was wirklich wichtig ist, uns emotional auflädt und nicht selten mit unguten Gefühlen ins Bett gehen lässt.
Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch bringt wieder Fokus und damit Ruhe und Klarheit in unser Leben. Anschaulich und kurzweilig erklärt er, wie unser Gehirn arbeitet, was es überfordert und wie wir unsere Aufmerksamkeit behutsam, zielgerichtet und eigenverantwortlich steuern können. Dazu führt er die "tiefe Stunde" ein - Zeit, die jeder von uns nutzen kann, um letztlich wieder leistungsfähiger zu werden, sicherer zu entscheiden und mehr Glück und Freude im Leben zu spüren. Ein kluges Hörbuch voll unkomplizierter Lebenshilfe für unseren Alltag.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Pietsch
- 15.01.2022
Inhalt gut… Probleme mit Audible
Vom Inhalt her war das Hörbuch sehr interessant, vor allem für mich als Hochsensible. Der Sprecher war auch sehr angenehm. Allerdings gab es beim Abspielen eigenartige Sprünge im Hörbuch. Sowas hatte ich noch nie vorher bei Audible.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Roland Schaefer
- 15.06.2023
Nicht mehr ohne Sinn etwas tun
Viele Ansätze und Erkenntnisse, die einem irgendwie schon bewusst waren.
Ich habe meine Netzwerke bis auf WhatsApp entrümpelt und freue mich auf gewonnene Zeit und eigene Gedanken.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 18.06.2022
Erstklassig!
Jeder sollte dieses Hörbuch hören. Vor allem Eltern mit Kindern können ihnen ein großes Geschenk machen, wenn es gelingt einiges davon umzusetzen. Ich bin begeistert!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Nari
- 01.08.2023
Vertrauen auf eigene Fähigkeiten zurückgewinnen
Volker Busch beschreibt in diesem Buch, gut strukturiert und übersichtlich, wie wir einen Weg finden können, innerhalb der sich zunehmend digitalisierenden Welt, zurück zu uns selbst, unserer Umwelt und unserem persönlichen Umfeld. Wie wir mental gesund bleiben und unsere menschlichen Beziehungen verbessern können. Auch wie wir leistungsfähig bleiben und was wir unseren Kindern mit auf den Weg in ein selbstbestimmtes Leben mitgeben können.
Vieles wusste ich vorher und finde es hier aber nachvollziehbar zusammengestellt.
Schade nur, dass der Autor das Buch nicht selbst liest. Im Vor- und Nachwort hört man seine Stimme und mir hätte diese deutlich besser gefallen als der großväterliche Ton des routinierten, oft gehörten Profis.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Dominik D.
- 10.01.2022
Nützliche Tipps
Die Tipps fand ich nützlich, auch wenn sie nicht neu sind. Das meiste kann man sich selbst denken. Das Buch fand ich, gerade im ersten Teil, etwas chaotisch/unkonzentriert und ich verlor ab und zu den Fokus. Das Hörbuch fand ich vom Gefühl her zu langsam. Ich musste die Geschwindigkeit deutlich erhöhen. Deshalb von mir 4/5 Sternen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 04.03.2022
ausgezeichnetes Buch! ich muss es noch mal hören
ein ausgezeichnetes Buch, sehr zu empfehlen, ich werde es gleich noch einmal hören weil es wirklich echt viele spannende Inhalte hat und sehr nachvollziehbar und richtig ist
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- D. Mika
- 14.01.2023
Dieses Buch hat mich nach vorne gebracht!
Ich kann eine uneingeschränkte Empfehlung für dieses Buch aussprechen. Schon lange habe ich nach Gründen für meine immer größer werdenden kognitiven Einschränkungen gesucht. Das Hörbuch von Herrn Busch hat mir die Hintergründe geliefert. Einige Tips habe ich bereits in den Alltag eingebaut. Es hilft! Eigentlich ist es einleuchtend und simpel wenn man die ersten Auswirkungen auf unser Gehirn verstanden hat.
Insbesondere fand ich auch eins der letzten Kapitel über das Gehirn unserer Kinder.
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Gesamt5 out of 5 stars
- Marianne
- 13.06.2022
Eine Fundgrube an Gedankenanstößen
So viele Tipps, Forschungsergebnisse und Motivation - tatsächlich habe ich einiges gleich umgesetzt (mein Smartphone klebt nicht mehr permanent an mir). Das Ziel ist mehr Freiheit und Selbstbestimmung im Umgang mit digitalen Medien. Inclusive Hinweisen für Eltern.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maddin
- 23.12.2021
Gute Ratschläge einfach umzusetzten
Regt zum nachdenken über das eigene Leben an und bietet Lösungen dafür.
Bitte weiter machen.
Danke
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Oliver Hauser
- 22.06.2022
Super gut!
Einer der besten Ratgeber. Bis zum Schluss interessant. Nützlich, sinnvoll, lebensverbessernd und ein wichtiges Werkzeug, für die Zukunft!
Tolles Buch, angenehmer Sprecher und sehr sympathischer Autor.
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