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Immunbooster Meditation
- Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
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Immunbooster Meditation
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Inhaltsangabe
Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben.
Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- little dewdrop
- 21.02.2021
Empfehlenswert
Angenehm zu hören. Versetzt einen gleich in einen ruhigen Modus schon während man sich die Prinzipien der Meditation anhört. Auch mit Meditationsteil. Wäre allerdings schön gewesen, die Meditation Kapitelgenau starten zu können für ein regelmäßiges Wiederholen.
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