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How to Do the Work
- Recognise Your Patterns, Heal From Your Past and Create Your Self
- Gesprochen von: Courtney Patterson
- Spieldauer: 9 Std. und 42 Min.
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Inhaltsangabe
As a clinical psychologist, Dr Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients—and for herself—she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual health that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others—and soon The Holistic Psychologist was born.
Now Dr LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for self-healing and an essential guide to creating a more vibrant, authentic and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr LePera helps us recognise how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction—activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviours can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled and unwell.
In How to Do the Work, Dr LePera offers listeners the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviours to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental health and self-care.
New recording by Courtney Patterson.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jessica
- 27.01.2023
Great Book
Good Job.it's a great book if you are the early stages of self healing journey. I also very much love her Instagram Page.
Looking forward to more of here work.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marcel Thor
- 03.11.2021
Ein Muss für JEDEN
Dieses Buch fällt ganz sicher in die Kategorie "hat mein Leben verändert". Großartig. Habe es auf Englisch gehört, weil es auf Deutsch leider noch nicht verfügbar ist. Es gibt einen sehr guten Rundumschlag zum Thema Trauma, Bindung, Bewusstsein und Ansätze zur Selbstheilung. Ich behaupte, es betrifft jeden Menschen.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Oelmama
- 30.11.2023
Hilfreich!
Alle laufen rum mit trauma aus der frühe Kindheit. Dieses Buch ist 1 Schritt in die richtige Richtung!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- selina
- 21.05.2021
Insightful, leads to rethink
I really liked that Dr. LePera read her book herself!
Since I follow her in instagram and other sources and found her content very useful, I was curious for the book!
I think it gives a very good insight in ourselves, especially for people who have never dealt with this topic before but always wondered what is going wrong in their lifes.
I really like the stories she integrates in the book for visualization and the exercises (just through audible its difficult to find them if you don‘t do them immediately, bookmark them).
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- myGosh
- 29.09.2021
"Augen-Öffner" - Handbuch fürs Leben
Absolut lesenswert für Jeden. Wegweisend, inspirierend, spannend und motivierend. Es war eine Freude dieses Buch zu hören und zu lesen. Ich kann es wirklich nur jedem ans Herz legen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- nakima
- 15.10.2023
A must read for everyone!
Dr. LePera is a gift to me and all who suffer childhood trauma!
This book is a wonderful tool to gain insight n wisdom on your own dysfunctional patterns, reasons for repetitive failed relationships as well as understanding others- family members, work colleagues or romantic partners.
She also gives practical tools on how to break the repeated behavioural cycles.
A must read for everyone who struggles with yourself and relationships.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 25.09.2021
Fantastic Piece of helpful Art
this is just stunning, precice,fast loving caring sharing knowledge that can rescue a Human Being. thank you.
first of all, I will try all Techniques described, especially the breathing, yoga and emotional expression. thank youuuuu!
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Reem
- 19.08.2023
Not recommended
I would say this is kind of a narration of a personal experience rather than a scientifically proved method to improve oneself.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- AmazingAmanda
- 08.01.2023
Really? It's obviously too much
The author describes in every single step of childhood a TRAUMA... My goddess!
My apologies, but this audio book was the most depressing one I've ever listened to.
You can't say this to your your child, you should be a mother Theresa otherwise your child is traumatised for his or her life...really?!
Hence, one question arise: How do you want to prepare your child for all conflicts in their life if you handle them like raw egg?
Can't recommend this audio book.
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