Nichts für Ängstliche

Ich hab das Hörbuch gerade deswegen gekauft, weil ich einer dieser schlotternden Zahnarztpaniker bin. Im ersten Teil wird viel über die Zahnarztangst an sich erzählt, worüber sich aber sicherlich viele Ängstliche bereits informiert haben, sie leben ja nicht erst seit gestern mit dem Problem. Dann gibt es noch besonders angstschürende Erläuterungen, in dem man Preis gibt, was eben alles passieren kann, wenn man nicht rechtzeitig zum Arzt geht, oder gewisse Behandlungen vermeidet. Danke! Als Angstmensch hab ich schon vorher ein schlechtes Gewissen, dass ich meine Termine nicht auf Reihe krieg und jetzt kommt noch das "oh-gott-hoffentlich-ist-es-noch-nicht-zu-spät!" dazu.

Die Entspannung besteht hauptsächlich aus der progressiven Muskelentspannung, die mir persönlich gar nichts gibt. Hier hätte ich mir zumindest mehr positive Suggestion gewünscht, in dem das für uns Paniker scheinbar Schlimme herausgenommen wird. Wie gut man das machen kann, ist auf der Zahnarzt-CD von Kim Fleckenstein zu finden...
In diesem Hörbuch jedoch muss man sich eine angstauslösende Situtation so lange vorstellen, bis man dabei entspannen kann. Wünsche hier viel Geduld!

Letztendlich hab ich den Eindruck, dass die Autoren sich nicht unbedingt in echte Zahnarztangst hineinfühlen können. Dieses "konfrontier dich so lange, bis es dich langweilt - sorry - entspannt", ist mir zu mechanisch und lieblos...

Auch auf der o. G. CD von Kim Fleckenstein wird man mit den Situationen konfrontiert, aber auf eine ganz andere, eher beruhigende Art. Und ich kann schon mal berichten, dass mir diese nach etwa 7 mal hören schon sehr geholfen hat. Hier ist der Tenor eher: "es ist alles zu deinem Besten und du schaffst das" als das: "stell dich dem Furchtbaren".

Naja, ist vielleicht auch Geschmackssache. Ich bin gespannt, ob jemand hier positiviere Erfahrungen gemacht hat als ich.

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