Meditation zur Auflösung der Selbstsabotage

Ein sehr schöne Methode um sich selbst mit seinen eigenen, inneren Dämonen (Selbstsabotage) auszusöhnen. Man versteht das dahinter verborgene und unerfüllte Bedürfnis und kann es im selben Durchgang zur eigenen Stärke (zum inneren Helfer) transformieren.
Für mich persönlich ein sehr schöne und hilfreiche Erfahrung.

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Einfach zu verstehen und umzusetzen

Das Hörbuch ist sehr einfach verständlich, vermutlich auch deshalb, weil man sich wirklich auf die wesentlichen Faktoren bezogen hat. Es gibt klare Worte, ohne Umschweife und rhetorischen Schnickschnack. Die Übung aus dem Hörbuch wurde sehr simple angeleitet. Auch das zur Verfügung stehende Zeitfester dafür war perfekt. Danke dafür. 🙏

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Interessante Übung

Ich werde sie demnächst wiederholen. Auch wenn das Buch nur kurz ist, es hat sich gelohnt.

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Kurz aber immens wertvoll

ergänzt das Buch sehr gut. Nutzung aber auch ohne Lesen des Buchs möglich. Danke dafür!
Um so viel mehr wert, als der Preis, den es kostet! (wenn man sich darauf einlassen kann).

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Die Meth. ist wirksam u. leicht durchzuführen

Wer der buddhistischen Psychotherapie etwas abgewinnen kann, ist hier genau richtig. Leider ist die Sprecherin viel zu schnell. Dem anspruchsvollen Text wäre eine ruhigere und besonnenere Sprache angemessen. Besonders in der Anleitung zur praktischen Übung wird nicht genügend Zeit gelassen, um die einzelnen Schritte in Ruhe auszuführen. Für Ungeübte ist es so fast unmöglich, zu einem "Ergebnis" zu kommen.
Es wäre schade, wenn die CD aufgrund der aufgeführten Kritikpunkte vom frustrierten Hörer in den Papierkorb befördert wird.
Ein Rat an Alle: Die Übung, zu zweit durchgeführt (ein Sprecher, ein Ausführender) mit genug Ruhe und Geduld, lohnt sich allemal!
Das Buch - ungekürzt - ist sehr lesenswert.

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11 Leute fanden das hilfreich

Gute Meditation

Diese Meditation war genau zum richtigen Zeitpunkt da und hatte mich wahnsinnig unterstützt. Sehr zu empfehlen.

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Anleitung des Chöd

Sehr gute Anleitung für ein westliches Chöd! Führt sehr gut durch die Übung , nutze es regelmäßig.

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Tolles Buch

Das Buch und die Meditation sind super. Schade, dass es so wenig bekannt ist. Kann es jedem empfehlen, der mit etwas in sich oder außerhalb von sich kämpft.

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sehr hilfreich

sehr gut die Anleitung gesprochen zu haben um schnell und einfach in die Übung einsteigen zu können.

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1 Person fand das hilfreich

Wundervolle Idee

Hilfreiche Möglichkeit sich selbst zu unterstützen. Das Buch beinhaltet deutliche Erklärungen und wird gut angeleitet.

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