"Cómo eliminar tus malos hábitos... sin pastillas"

A principios de año eres ambicioso:
Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte... y mucho más. Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:  

• No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo... 
• Comes más de la cuenta...
• Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio... 
• Pospones una vez y otra vez.... 

¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: Debería haber hecho esto? 

Imagínate acabar desde hoy con estos hábitos destructivos: 

• Posponer 
• Comer compulsivamente 
• Fumar
• Gastar sin control 
• Tics o manías 
• Falta de concentración 
• Juego, drogas o alcohol 
• No relacionarse y aislarse 
• Falta de iniciativa 
• Deprimirse 
• Y algunos más... 

Y transformarlos en buenos hábitos ¡Insisto: sin pastillas!: 

• El hábito de hacer ejercicio 
• El hábito de comer sano 
• El hábito de madrugar 
• El hábito de concentrarte 
• El hábito de relacionarte sin miedo 
• El hábito de organizarte 
• El hábito de dormir bien 
• El hábito de tener metas y alcanzarlas 
• El hábito de gestionar bien tu dinero 
• El hábito de leer 
• El hábito de estar siempre contento 
• El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan 
• Y muchos, muchos más....

Please note: This audiobook is in Spanish.