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Das Rückenheilbuch
- Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei
- Gesprochen von: Inka Jochum
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
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Das Rückenheilbuch
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Inka Jochum
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Inhaltsangabe
Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben. Inka Jochum zeigt in diesem kompakten Ratgeber, wie einfach das geht. Die leichten, aber wirkungsvollen Übungen werden von der erfahrenen Therapeutin seit vielen Jahren erfolgreich angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. In ihrem Hörbuch erklärt Inka Jochum ausführlich die besten Übungen und gibt praktische Tipps zur Rückengesundheit. Gegen Versteifungen empfiehlt sie drei Tassen heißes Wasser am Morgen. Atemübungen und Übungen im Wasser ergänzen das Alltagsprogramm für den gesunden Rücken.
©2021 Langen Müller Verlag GmbH (P)2020 / 2021 United Soft Media Verlag GmbH, Thomas-Wimmer-Ring 11, 80539 München
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