Bestes Buch für Aryuveda

Dieses Buch hat mein Leben positiv verändert- absolut empfehlenswert! Dank dieses Buches geht es mir, meinem Darm und meinem Denken besser

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Sehr inspirierend

Trotz vieler Wiederholungen, sehr interessant. viel Wissenswertes. Man möchte sofort loslegen. Noch vier Wörter übrig 🙂

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1 Person fand das hilfreich

Toll erklärt! Kurzweilig und gut verständlich!

Super Hörbuch! Bin begeistert von der Umsetzung und empfehle das Buch jedem, dem seine Gesundheit wichtig ist wärmsten!

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Besonders geeignet für alle Neulinge

Was für ein tolles Buch!
mir kam ständig der Gedanke, ob ich überhaupt nochmal so ein klasse Hörbuch finden werde.
Angenehme Sprecherin und großartige Autorin.
Dieses Buch hat mich gefesselt!

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Prima Hörbuch mit Praktischer Anleitung

Ich bin mit der Geschichte und deren Erklärung absolut motiviert u. bin angefangen es in meinen Alltag zu integrieren.
Habe das Hörbuch verschlungen, toll gelesen.
Ich hatte nur Schwierigkeiten die PDF herunterzuladen.

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Der Titel hält, was er verspricht

Die Sprecherin trägt das Buch sehr gut vor. Etwas schwer zu erfassen, sind Fragebögen, die Auswertung und Lebensmittellisten. Das fällt aber nicht sehr negativ auf. Ich werde dieses Hörbuch weiterempfehlen.

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Unglaublich tolles Buch

Habe selbst a Ayurveda Ausbildung gemacht und dieses Buch ist meiner Meinung nach eines der Besten Bücher, die ich über Ayurveda gelesen habe. Sehr authentisch und informativ. Außerdem beleuchtet es auch sehr gut den Darm und seine Arbeit - welcher einen der wichtigsten Gesundheitsaspekte darstellt.

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Moderne Ayurveda

Insgesamt ein gutes Hörbuch mit interessanten Ansätzen auch wenn mir persönlich das Wort Stoffwechsel Powerprogramm zu oft verwendet wurde.

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Zuerst kritisch, jetzt begeistert!

Achtung, diese längere Rezension ist nicht nur über das Buch an sich, sondern über die Thematik der Inhalte, meine Zweifel daran und wie praktikabel die Tipps aus dem Buch sind:
Ich bin männlich, bin typischer Unternehmer mit vielen Terminen im Büro und leichtem "Stressbäuchschen". Ayurveda hatte ich eher in der Schublade "Hokuspokus" abgelegt. Durch leckeres Essen und guten Wein war meine Ernährung irgendwie etwas aus den Fugen geraten und ich wollte das grundsätzlich einmal ändern. Durch einen Artikel in einem renommierten Magazin bin ich auf Frau Chaudhary aufmerksam geworden. Mein Ziel war nicht nur eine Diät sondern eine nachhaltige Ernährungsumstellung.

Zum Buch an sich vorweg:
Ich finde das Buch recht klar formuliert und gut zu verstehen. Die Sprecherin ist ganz okay. Es ist allerdings auch eine "Arbeitsanweisung" für mehrere Wochen. Wichtig ist, dass man sich den Download hier bei Audible dazu nimmt, da man diesen immer wieder benötigt. Alternativ oder ergänzend wäre vielleicht doch die Lesevariante besser, da man gerne auch noch mal Teile nachlesen möchte.

Zu den Inhalten:
Meine Frau und ich machen das "Programm" jetzt gemeinsam seit etwas über zwei Monaten. Wir sind in Phase vier des Programms, also recht nahe am "Abschluss". Anfangs denkt man okay ich trinke etwas Tee am Tag und das ist auch überhaupt kein Problem. Tatsächlich sollte man aber wissen, dass es sich hierbei schon um eine Kur handelt und in den folgenden Phasen auch mehr Aufwand dazu kommt. Regelmäßiger Einkauf frischer Bio-Gemüse und Zutaten für die Suppen und Säfte sind zum Beispiel etwas Aufwendiger. Wir haben einen Entsafter und einen Slow-Cooker angeschafft. Das sind sinnvolle Käufe um die Zubereitung umzusetzen. Es kommen auch einige Tabletten dazu, die man allesamt ganz gut im Internet einkaufen kann. Wenn man sich etwas strukturiert ist das Programm also auch im Alltag gut umsetzbar, aber es bedarf schon etwas Planung und tatsächlichem Willen das umzusetzen.

Zum Ergebnis:
Das hat mich bewogen diese etwas ausführlichere Rezension zu schreiben. Ich bin skeptisch an das Thema heran gegangen und jetzt nach zwei Monaten wirklich begeistert. Zunächst mal hab ich durch die Ayurvedische Typenbestimmung zusammen mit meiner Frau einiges entdeckt was ich tatsächlich so glauben kann. Das Thema ist also aus der "Hokuspokus"-Kiste definitiv heraus genommen. Dann kann ich nur offen sagen, dass wenn man das Programm wirklich ernsthaft betreibt außerordentliche Veränderungen mental wie auch körperlich entstehen. Von kleinen Krisen und Hochgefühlen haben wir alles durchgemacht. Nach einiger Zeit hat sich allerdings tatsächlich eine Umstellung bewirkt. Kleine Beispiele sind, fast keine Lust auf Alkohol oder andere Genussmittel. Guter Schlaf und eine gesteigerte mentale Belastbarkeit. Ich habe insgesamt den Eindruck, dass mein Körper deutlich widerstandsfähiger geworden ist. Ein entspannter Gewichtsverlust von 5 kg und über 2% Körperfett sind tatsächlich "nebenher" hinzu gekommen. Sicherlich werden wir nicht dogmatisch alles verfolgen was für die Zukunft in dem Buch steht, aber ich werde einige der Gewohnheiten oder Ernährungsänderungen aus dem Buch sicherlich zukünftig mit in den Alltag nehmen.

Für jeden, der über eine Änderung seiner Ernährung nachdenkt sehe ich das Buch als guten Ansatz.

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30 Leute fanden das hilfreich

Unglaublich gut erklärt

Auch für Leihen gut erklärt. Wer einen Weg sucht zwischen moderner Medizin & Ayurveda, der ist hier richtig. Man lernt sehr viel über den Körper

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