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Die Tiny Habits-Methode
- Kleine Schritte große Wirkung
- Gesprochen von: Dennis Herrmann
- Spieldauer: 10 Std. und 31 Min.
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Die Tiny Habits-Methode
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Inhaltsangabe
Kleine Schritte, große Wirkung!
Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?
Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Vurtne
- 12.11.2023
Absolut empfehlenswert - Lebensverändernd!
Es wird konkret anhand von einzelnen Schritten aufgezeigt, wie man sein Verhalten verändert. Ich habe bspw. durch die Anwendung der Tipps (in kleinen Schritten) im Jahr 2022 über 500km beim joggen zurückgelegt. Was ich sonst niemals gemacht haette.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- AK
- 25.08.2022
Hilfreich
Erst dachte ich dass die Themen ja mir bekannt sind und ich deswegen auch Mühe hatte mich zu konzentrieren. Am Ende finde ich es ist ein hilfreiches Buch mit vielen Beispielen aus dem Leben und verständlich dargestellt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 18.01.2022
Veränderungen sind möglich-
große wie kleine!
Das (Hör)Buch ist genial weil die Technik simple ist und funktioniert.
Eine wahre Bereicherung und sehr angenehm zum Zuhören. Danke BJ Fogg
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Petra Albert
- 19.01.2022
Absolut Großartig! Jeder sollte das lesen/hören!
OMG, es ist so einfach!… ich habe schon unzählige Bücher von Namhaften und weniger Namhaften zum Thema Gewohnheiten ändern, kleine Schritte, Selbstmanagement, Organisation etc. gelesen u. gehört. Das eine oder andere hat mich schon sehr überzeugt. Aber dieses hier ist MIT ABSTAND DAS BESTE u. HILFREICHSTE! Schon während des Hörens tat sich bei mir was getan und ich entwickelte kleine Gewohnheiten, die zu meiner Gesundheit beitragen. Und das ist ja erst der Anfang. Ich bin der absoluten Überzeugung: Wenn Alle das lesen, verstehen und umsetzen, haben wir alle schlicht ein glücklicheres u gesünderes Leben!
Nein, ich werde hierfür nicht gesponsert. Die Methode von BJ Fogg hat mich schlicht ÜBERZEUGT! Tipp: Ja, es sind 10 Std. Hörzeit… Genieße es und höre es bis zum Schluss, denn es kommen immer wieder Dinge zur Sprache, die es dir noch anschaulicher macht und absolut hilfreich ist! Ich bin ein neuer „Tiny Habit Fan“ u kann es kaum erwarten, was sich ab jetzt in meinem Leben tut u ändert:-).
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 05.02.2022
Kleine Schritte-Große Wirkung
Suche schon lange nach einen Ratgeber der mir hilft meine Ideen umzusetzen, gute Gewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen. In diesem Buch, habe ich viele gute Ansätze gefunden dies umzusetzen.
Vielen Dank
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Andrea Spreizer
- 06.01.2022
Genial
Ich finde die Tipps einfach nur genial und habe jetzt schon soooo viel davon profitiert:))))!!!! Hab das Bich seit 2 Wochen und es verändert täglich mein Leben *freu*
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9 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Yvonne Lühmann
- 27.01.2022
die idee dahinter gefällt mir
gut gesprochen konnte direkt einigen umsetzen und anwenden. . klare empfehlung von mir das buch zu kaufen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Martin
- 09.02.2022
Verhalten ändern leicht gemacht
Sehr anschaulich und strukturiert wird das Thema Gewohnheiten verändern erklärt - egal ob aufbauen oder loswerden.
Viele auch greifbare Tipps. Super gut. Dachte es geht nicht besser als die 1% Methode von James Clear. Aber tiny habits steht dem in nichts nach.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Roland Raff
- 08.02.2022
Hörenswert
Ich habe dieses Hb. an einem Stück angehört und es hat mir definitiv Appetit auf mehr gemacht. Sprich jetzt nehme ich mir die Zeit es durch zu arbeiten! Bin gespannt was mein Team dazu sagt!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Emal Bachtari
- 28.04.2022
Super!
Ein sehr gutes Buch zum Thema Gewohnheiten und vor allem das langfristige umsetzen!
Diese Methode sollte weltweit gelehrt und umgesetzt werden, einfach und logisch!
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