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Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst
- Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 1 Min.
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Inhaltsangabe
Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom "Übergewicht" beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen. Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts "LIFESTYLE SCHLANK" Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
- Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert
- Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern
- "Mentales Fitnessstudio": Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten
- Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber
Nie mehr Jojo-Effekt: Das "LIFESTYLE SCHLANK"-Coaching.
Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.
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Sprecher
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Geschichte
- Bettina Kourde
- 25.11.2023
Hilft nicht nur bei emotionalem Essen sondern für das gesamte Leben
Mir hat das Hörbuch sehr gut gefallen, da die Autorin sehr gut Zusammenhänge erklären kann. Der Inhalt ist absolut hilfreich. Das Hörbuch würde ich auf jeden Fall weiterempfehlen.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Chris C.
- 16.02.2024
Gute Denkanstöße
Alles in allem fand ich das Buch interessant und gut hörbar und habe ein paar neue Denkanstöße bekommen. Für meinen Geschmack ist etwas zu viel Werbung für die Autorin und ihr Programm enthalten.
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Sprecher
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Geschichte
- Anonymer Hörer
- 27.08.2022
Sehr Erkenntnisreich und somit Empfehlenswert
Das Hörbuch ist einfach toll beschrieben, genauso wie Julias Online Programm auch! Sie hat von vorne bis hinten alles durchgedacht, sodass alles Sinn ergibt.
Ich kann es nur empfehlen mit Julia zusammen zu arbeiten oder sich dieses Hörbuch anzuhören. Ich konnte für mich sehr viel mitnehmen und werde es aufjedenfall mehrfach durchhören.
Das Geld für sich zu investieren lohnt sich! :)
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Sprecher
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Geschichte
- Munie
- 13.02.2024
Wundervoll
Absolute Empfehlung! Wenn Du noch überlegst dieses Buch zu kaufen, ist das Dein Zeichen! Tu es! Bitte tu Dir selbst den Gefallen und lies/höre dieses Buch.
Es wird Dir helfen Dich zu verstehen und Dich an die Hand nehmen, um wirklich etwas in Deinem Leben / an Deinem Gewicht zu verändern. Voller Herzlichkeit und Einfühlend.
Danke Julia, von Herzen ♥️
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Sprecher
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Geschichte
- Christin
- 12.01.2023
Tolles Buch mit so wertvollem Inhalt
Ich finde das Buch so wertvoll und eine absolute Bereicherung. Viele wichtige Denkansätze und absolut ehrlich verfasst. Einziger Störfaktor für mich persönlich war, dass das Hörbuch nicht von Julia selbst gesprochen wird. Ich liebe ihren Podcast und es war irritierend nicht auch ihre Stimme im Buch zu hören. Sonst absolute Empfehlung!
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Sprecher
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Geschichte
- Christine
- 03.03.2023
Phantastisch
Was für ein phantastisches Hörbuch. Endlich ein Buch das mich erkennen lässt was ich in meinem Leben ändern kann um langfristig und mit Leichtigkeit mein Essverhalten zu ändern und somit mein Gewicht zu reduzieren. Vielen Dank Julia für dieses gut strukturierte hilfreiche Buch und dein wunderbares Seminar. Ich könnte mich darin gut erkennen und mit Leichtigkeit Änderungen etablieren.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Sverige
- 21.01.2024
Das Gendern ist sehr störend
Inhalt des Buches ist gut, allerdings ist das Gendern an Überflüssigkeit kaum zu überbieten, schade.
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Sprecher
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Geschichte
- Claudia Seidler
- 27.08.2022
Selbstliebe
In diesem Hörbuch fand ich alles, was ich zum Thema Selbstliebe und Essverhalten brauche. Es gibt Hintergrundinformationen, Wissen, Erfahrungen und Tipps in allgemein verständlicher Sprache weiter. Ich kann es jedem empfehlen, der an sich selbst arbeiten möchte.
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Sprecher
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Geschichte
- Lisa Heydeck
- 03.12.2023
An den Ursachen arbeiten
Julia hat es geschafft mir einen neuen Denkimpuls auf den Weg zu geben. Ich kenne die Übungen zum großen Teil schon aus Coaching Ausbilden, doch habe ich nicht daran gedacht sie auch in allen Bereichen anzuwenden. Ich probiere es aus ganz am Anfang zu starten, ich bin davon überzeugt, dass es funktioniert. Danke für den Input! :)
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Sprecher
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Geschichte
- Kevin Lichtner
- 23.11.2023
Der Titel trifft es auf den Punkt
Ein sehr gutes Hörbuch, gehört zu meinen Favoriten.
Es ist sehr vielseitig und gut nachvollziehbar.
Gute Beispiele und trotzdem viel Raum für eigene Gedanken
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