Selbstmitgefühl omslagsbild

Selbstmitgefühl

Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

 Lyssna på utdrag

Prova Audible Standard kostnadsfritt i 30 dagar

Därefter 6,99 €/mån. Kan sägas upp varje månad
Prova för 0,00 €
Fler erbjudanden

Selbstmitgefühl

Av: Kristin Neff, Gisela Kretzschmar
Berättare: Maike Bräutigam
Prova för 0,00 €

Förnyas automatiskt 6,99 €/mån efter 30 dagar. Kan sägas upp varje månad.

Köp för 22,09 €

Köp för 22,09 €

Das größte Angebot der Saison | 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate + 15 € Audible-Guthaben

Danach 6,99 €/Monat. Bedingungen gelten. Monatlich kündbar.

Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.

©2021 Kristin Neff (P)2021 Arkana Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

Dessa titlar kanske intresserar dig

 Wer wir wirklich sind jenseits von Scham und Selbstablehnung omslagsbild
Meditation zur inneren Stärkung omslagsbild
Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei omslagsbild
Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben omslagsbild
Verletzlichkeit macht stark omslagsbild
Das wahre Wünschen omslagsbild
Die innere Oma omslagsbild
Fawning – die unterschätzte Trauma-Reaktion omslagsbild
Wenn alles zusammenbricht omslagsbild
Von Glück und anderen Gefühlen omslagsbild
Trauma und Beziehungen omslagsbild
Trauma ENDLICH überwinden omslagsbild
Die Gaben der Unvollkommenheit omslagsbild
Ich erklär das jetzt mal psychologisch… omslagsbild
Entdecke deine innere Stärke omslagsbild
The Mindful Way Through Depression, Second Edition omslagsbild
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Alla stjärnor
Mest relevant
Ich habe hier so vieles für mich mitgenommen! Ich werde es sicherlich noch einmal hören. Wie man schwierigen Situationen umgeht ohne sich selbst unter Druck zu setzen, zeigt dieses Hörbuch. Ich bin begeistert von Kristin Neff!

Tolles Buch!

Ett fel uppstod. Försök igen om några minuter.
Ein wichtiges und interessantes Thema. Leider zu flach und ohne Übergänge vorgelesen, weshalb ich nicht weiterhelfe. Hörte sich sehr künstlich an. Vermutlich sollte man zu diesem Thema eher ein Buch in eigenem Tempo und Tonation lesen

Selbstmitgefühl ist kein Selbstmitleid

Ett fel uppstod. Försök igen om några minuter.
Ich habe das hörbuch auf anraten meiner Therapeutin gehört und daher auch nur zu Ende gehört. Die Sprecherin hat einen "sprachfehler" und zischt das s immer, das hat mich sehr gestört und wenn der Inhalt nicht interessant gewesen wäre hätte ich nach 10 Minuten aufgehört.

Der Inhalt war sehr hilfreich, aber die Sprecherin war echt nicht gut

Ett fel uppstod. Försök igen om några minuter.
Ich finde die Inhalte sehr lehrreich und wirklich interessant und werde mir das Buch kaufen. Nicht nur, um Notizen machen und nochmal nachlesen zu können, sondern vor allem auch weil ich das Buch unfassbar schlecht gelesen finde: völlig sinnfreie Intonation, Betonungen, gesprochene Satzenden, und dann doch noch „überraschend“ angehängte Nebensätze, uvm… Das macht es schwer, den Ausführungen zu folgen und im Kopf läuft ständig die „Autokorrektur“, um dann die von der Autorin beabsichtigten Zusammenhänge herzustellen.

Sehr interessante Inhalte. Unglaublich schlecht gelesen.

Ett fel uppstod. Försök igen om några minuter.
Das Buch ist sehr informativ, aber die Sprecherin betont in einer komischen Art und Weise, was es sehr anstrengend macht zuzuhören und achtsam zu bleiben! Fazit: Buch gut! Aber lieber selber lesen!

Tipps und Übungen

Ett fel uppstod. Försök igen om några minuter.
Se fler recensioner