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Die Tiny Habits-Methode

Kleine Schritte große Wirkung

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Die Tiny Habits-Methode

Av: Dr. BJ Fogg, Felix Mayer - Übersetzer
Berättare: Dennis Herrmann
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Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2021 btb Verlag (P)2021 der Hörverlag Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit

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Alla stjärnor
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Mit diesem Hörbuch gelingt die Veränderung. Es enthielt Dinge die ich bisher noch nicht kannte und somit wirklich zu meinem Erkenntnisgewinn beigetragen haben.

Dieses Hörbuch ist Veränderung!

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Hab nach den ersten 2 Std hören das Buch meiner Frau gezeigt und gesagt sie soll sich das mal anschauen. Sie war sofort ab der ersten Seite hin und weg und ist jetzt vertieft in dem Buch.
Werde mir jetzt auch das Buch nochmal kaufen und mich richtig hineinlesen und zusätzlich zur einen Routine die ich seit 3 Wochen ausführe, alles andere in Angriff nehmen.

Dieses Buch ist im Grunde genommen die psychologische Erklärung einer berühmten Überlieferung des Islams, wo es um Kontinuität geht, selbst wenn es gering ist.

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Ich habe ein grosses Problem und Muster bei mir erkannt. Jetzt arbeite ich an meine Veränderung. Danke für Ihre Arbeit an diesem Hörbuch.

wau viel erklärt

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Erst dachte ich dass die Themen ja mir bekannt sind und ich deswegen auch Mühe hatte mich zu konzentrieren. Am Ende finde ich es ist ein hilfreiches Buch mit vielen Beispielen aus dem Leben und verständlich dargestellt.

Hilfreich

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Super Anwendung für jeden und alle Bereiche. Tolle Beispiele zum Verständnis. Toll, toll, toll, toll

Gute Methode super erklärt

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