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Affen im Kopf

Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

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Affen im Kopf

Av: Roland Schweppe, Aljoscha Long
Berättare: Benedikt Paulun
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In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

©2020 mvg Verlag (P)2023 mvg Verlag Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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Alla stjärnor
Mest relevant
Endlich kann ich mich besser verstehen. Ich nehme mich nicht mehr so wichtig. Lerne meine Affen im Kopf zu beherrschen. Sehr gut wiedergegeben, gelesen, anschauliche Geschichten. Super coole Anwendung.

Die Affen und die Mèthoden

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Dieses Hörbuch ist für alle, die ihr Leben mit Gelassenheit und Freude leben wollen, mit vielen Beispielen und Meditationsanleitung. Bei der Affenbande mußte ich immer mal schmunzeln und habe mich oft wieder erkannt.

Wundervolles Hörbuch

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Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Angenehmer Sprecher. Der Inhalt bietet zum einen eine Erklärung, was die Affen eigentlich sind und zum anderen konkrete Lösungen, wie man mit ihnen umgeht. Werde es mir gerne wieder anhören.

Tolles Hörbuch

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Eigentlich war die Vorstellung der ganzen Affen etwas lang aber wohl nötig.
Sonst einfach super wenn auch viel Arbeit aber das Leben ist ja auch genau so.

Genial

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Ich finde dieses Hörbuch wirklich hilfreich. Der Erzähler ist super. Man kann kann entspannt zuhören.

Wirklich sehr interessante Sichtweise

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