Achtsam leben

22 Titel in dieser Serie
4.5 out of 5 stars 1.012 Bewertungen

Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden Inhaltsangabe

Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
©2015 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2017 Audible Studios
Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    • Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden

    • Achtsam leben
    • Autor: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 368
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 318
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 310

    Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.

    • 5 out of 5 stars
    • Wunderbar!

    • Von Neli Astrouskaya Am hilfreichsten 09.03.2018

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

    • Achtsam leben
    • Autor: Christine Brähler
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 77
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 68
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 68

    Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

    • 5 out of 5 stars
    • klare Kaufpfehlung! Inhalt und Übungen sehr gut

    • Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 08.07.2018

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Gelassen arbeiten - Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert

    • Achtsam leben
    • Autor: Anja Siepmann
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 6 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4 out of 5 stars 102
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 93
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 89

    Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.

    • 5 out of 5 stars
    • kutze hilfreiche Darstellung

    • Von M Brock Am hilfreichsten 27.08.2017

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben

    • Achtsam leben
    • Autor: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 1 Std. und 55 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 90
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 84
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 82

    Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt.

    • 5 out of 5 stars
    • Super und effektiv

    • Von Petra Brandl Am hilfreichsten 31.01.2019

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Resilienz - Die Kunst wieder aufzustehen

    • Achtsam leben
    • Autor: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4 out of 5 stars 29
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 25
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 24

    Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.

    • 2 out of 5 stars
    • Kein Ratgeber

    • Von O Am hilfreichsten 16.03.2018

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Selbstachtung - Leben in Frieden mit sich selbst

    • Achtsam leben
    • Autor: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 46
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 40
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 40

    Ein positives Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches und harmonisches Leben. Doch wie kann es gelingen, sich selbst nicht immer klein zu machen? Eigenverantwortung übernehmen, Freundschaft mit sich schließen, sich vom Perfektionismus verabschieden dies sind die Schritte auf dem Weg zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, die den inneren Kritiker auf Dauer an die Leine legen.

    • 5 out of 5 stars
    • Jeder Mensch der mangelnde Selbstachtung hat!

    • Von cigdem Am hilfreichsten 12.02.2018

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Achtsam leben - Das kleine 1x1 für ein Leben im Hier und Jetzt

    • Achtsam leben
    • Autor: Heike Mayer
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 1 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 85
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 77
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 75

    Entspannt und wach im Hier und Jetzt. "Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren." (Thich Nhat Hanh). Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

    • 4 out of 5 stars
    • gut erklärt und nachvollziehbar.

    • Von Volker S. Am hilfreichsten 17.02.2018

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Dankbarkeit macht glücklich

    • Achtsam leben
    • Autor: Ursula Richard
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4 out of 5 stars 17
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 15
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 15

    "Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken, stressresistenter machen und soziale Beziehungen verbessern. Dankbarkeit ist dabei ein besonders kraftvoller Weg zu Glück, innerer Zufriedenheit und Gesundheit. Durch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen wird es möglich, Dankbarkeit im eigenen Leben als Kraftquelle zu erfahren.

    • 5 out of 5 stars
    • Empfehle ich sehr.

    • Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 06.07.2018

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger

    • Achtsam leben
    • Autor: Lodro Rinzler
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 10
    • Sprecher
      4 out of 5 stars 9
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 9

    "Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen. Tatsächlich finden Sie alles, was Sie dazu brauchen, in diesem kleinen Buch. Der Taschenguide zeigt, wie man auch bei vollem Terminkalender oder Neigung zu Ungeduld meditieren lernen kann.

    • 3 out of 5 stars
    • Ich persönlich habe etwas anderes Erwartet...

    • Von Anette Kuhn Am hilfreichsten 01.04.2018

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Weniger Stress - mehr Leben

    • Achtsam leben
    • Autor: Peter Glocker
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 23
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 22
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 22

    "Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.

    • 5 out of 5 stars
    • Tolles Hörbuch!

    • Von Amazon Customer Am hilfreichsten 16.07.2018

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Seelenschutz für Hochsensible

    • Achtsam leben
    • Autor: Susanne Moeberg
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      5 out of 5 stars 20
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 16
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 15

    Achtsamkeitstrainerin Susanne Moeberg unterstützt hochsensible Menschen, trotz äußerer Reizüberflutung bei sich selbst zu bleiben. Mit praktischen Übungen zur Stressreduktion und der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse lässt sich die Seele auch in herausfordernden Zeiten schützen.

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Vergebung befreit - Loslassen und inneren Frieden finden

    • Achtsam leben
    • Autor: Christa Spannbauer
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 6 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      5 out of 5 stars 13
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 12
    • Geschichte
      5 out of 5 stars 12

    Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Groll und Rachegefühlen. Darunter leiden in erster Linie wir selbst. Dieses Buch ermutigt, eigene Ressourcen zu entdecken und den Opfer-Status zu verlassen: So kann Vergebung aus der Bitterkeit zu innerem Frieden führen.

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Achtsamkeit in der Liebe - Für eine erfüllte Partnerschaft

    • Achtsam leben
    • Autor: Anja Siepmann
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 15
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 13
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 13

    Kaum jemand drückt so unsere roten Knöpfe wie der eigene Partner. Anja Siepmann zeigt, wie man Akzeptanz und Gelassenheit bewahrt und sich immer wieder mit offenem Herzen begegnen kann. Ob neue Liebe oder langjährige Beziehung: Achtsamkeit bringt Tiefe und Leichtigkeit in die Partnerschaft.

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Vertrauen - Finden, was mich wirklich trägt

    • Achtsam leben
    • Autor: Silvia Wetzel
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 19
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 17
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 16

    Vertrauen ist die Grundlage von Offenheit, Entspannung und einem guten Selbstwertgefühl. Dabei gibt es drei Formen, die sich ergänzen: Vertrauen in uns selbst, in andere Menschen und in das Leben. Wie wir sie entwickeln können und dabei Herz und Verstand verbinden, zeigt dieses Hörbuch mit Anregungen zum Nachdenken und vielen praktischen Übungen. So können wir lernen, mit entspannter Zuversicht durchs Leben zu gehen.

    Regulärer Preis: 2,95 €

    • Achtsame Kommunikation - Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe

    • Achtsam leben
    • Autor: Andrea Mergel
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 49
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 45
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 44

    Achtsamkeit in der Kommunikation ermöglicht echtes Verständnis und gute Lösungen. Der Praxisratgeber zeigt, wie auch Gespräche mit scheinbar schwierigen Menschen eine neue Wendung nehmen können und man klar für die eigenen Bedürfnisse einsteht. Dabei wird durch Achtsamkeit auch der Ton der inneren Selbstgespräche freundlicher.

    • 5 out of 5 stars
    • Wirklich ansprechend und

    • Von Alice Am hilfreichsten 19.05.2018

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Mut zur Muße - Sich Zeit gönnen für das Wesentliche

    • Achtsam leben
    • Autor: Sylvia Wetzel
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 24 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 7
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 7
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 7

    Wer sich innerlich und äußerlich Raum verschafft, der nicht schon verplant und mit Aktivitäten angefüllt ist, kann wieder spüren, was tief innen nach Aufmerksamkeit verlangt. Die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel inspiriert dazu, sich auch einmal frei von Aufgaben und Pflichten zu machen, um frei für das zu werden, was einem wirklich am Herzen liegt.

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

    • Achtsam leben
    • Autor: Susanne Seethaler
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      5 out of 5 stars 10
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 9
    • Geschichte
      5 out of 5 stars 9

    Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

    • 5 out of 5 stars
    • Die Hörbücher dieser Reihe sind wunderbar

    • Von Jules Am hilfreichsten 04.12.2018

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Kraftquellen entdecken

    • Achtsam leben
    • Autor: Lisa Freund
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 47 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4 out of 5 stars 6
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 6
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 6

    Kraftquellen sind innere Ressourcen, über die wir alle verfügen. Manchmal ist der Zugang verschüttet. Doch können wir sie jederzeit aktivieren - einfach, indem wir die Aufmerksamkeit auf sie richten und uns dafür entscheiden, sie zu nutzen. Schon so etwas Schlichtes wie der Gesang eines Vogels oder der eigene Atem: Lisa Freund zeigt, dass die Quellen von Kraft, Resilienz und neuem Lebensmut viel näher liegen, als wir denken.

    • 5 out of 5 stars
    • sehr insperietend den Weg des wahren seins erlebe

    • Von andrea Am hilfreichsten 21.08.2018

    Regulärer Preis: 4,95 €

    • Achtsam essen und genießen

    • Achtsam leben
    • Autor: Laura Milojevic
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 9 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      5 out of 5 stars 3
    • Sprecher
      5 out of 5 stars 3
    • Geschichte
      5 out of 5 stars 2

    Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

    Regulärer Preis: 5,95 €

    • Positive Einsamkeit - Die Kraft des Alleinseins

    • Achtsam leben
    • Autor: Hervé Magnin
    • Sprecher: Irina Scholz
    • Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      3.5 out of 5 stars 16
    • Sprecher
      4 out of 5 stars 15
    • Geschichte
      3.5 out of 5 stars 15

    "Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren." -- Thich Nhat Hanh. Einsamkeit macht vielen Menschen Angst. Doch der Rückzug aus dem hektischen Alltag in die Stille des Alleinseins bietet enorme Chancen: Dieses Hörbuch begleitet Sie auf dem Weg zu sich selbst und zeigt mit vielen Übungen, wie Sie die Kraft des Für-sich-Seins nutzen, um inneren Frieden zu finden, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und neuen Lebensmut zu schöpfen.

    • 1 out of 5 stars
    • Gefällt mir vom Inhalt gar nicht

    • Von Petra Brandl Am hilfreichsten 01.02.2019

    Regulärer Preis: 4,95 €

Anzeigen Titel pro Seite
  • 1
  • 2