The "Surviving"

4 titels in deze serie
Nog niet beoordeeld

Surviving a Sprint Triathlon: Swim, Bike, Run in 12 Weeks (The "Surviving" series) Samenvatting

You can finish a 5K. Maybe you’ve even read a book about it. But every time you see those swim caps bobbing in the water at a local triathlon, the same two thoughts show up: those people are insane — and — could I do that?Yes. You can. And this book will get you there in 12 weeks.Surviving a Sprint Triathlon is not for elite athletes or anyone who owns a bike that costs more than a used car. It’s for regular people who want to swim, bike, and run their way across one very satisfying finish line. Written by a self-described “reluctant athlete” — an IT leader and computer science professor who once hit the wall at mile 22 of a marathon after carb-loading at a pizza buffet — this book skips the jargon and gives you a plan that actually fits real life.Inside you’ll find:A complete 12-week training plan for beginner and experienced athletes — no gym membership requiredSwimming help for people who can technically stay alive in a pool (and that’s about it)Why you do NOT need a fancy bike — and what your bike actually does needTransition secrets that save minutes without training a second harderOpen water survival, race etiquette, and the rules that get beginners penalizedA full nutrition chapter, an FAQ, mental tricks for all three sports, printable training logs, checklists, and a race plan worksheetYou don’t need to be fast. You don’t need to be fearless. You just need twelve weeks and a bike that shifts without sounding like a bag of angry squirrels.10% of all author royalties are donated to charity.
©2026 John Rouda (P)2026 John Rouda
Toon meer Toon minder
Productlijst
  • Surviving a Sprint Triathlon: Swim, Bike, Run in 12 Weeks (The "Surviving" series) omslagafbeelding
    Fragment beluisteren

    € 9,95 of gratis met een proefabonnement. Wordt automatisch verlengd voor € 6,99/maand na afloop van het proefabonnement. Voorwaarden zijn van toepassing.

  • Surviving a Half Marathon omslagafbeelding
    Fragment beluisteren

    € 8,62 of gratis met een proefabonnement. Wordt automatisch verlengd voor € 6,99/maand na afloop van het proefabonnement. Voorwaarden zijn van toepassing.

  • Surviving a Mud Run: Finishing Spartan, Warrior, Mudder and More! omslagafbeelding
    Fragment beluisteren

    € 8,41 of gratis met een proefabonnement. Wordt automatisch verlengd voor € 6,99/maand na afloop van het proefabonnement. Voorwaarden zijn van toepassing.

  • Surviving a 5K Race omslagafbeelding
    Fragment beluisteren

    € 7,36 of gratis met een proefabonnement. Wordt automatisch verlengd voor € 6,99/maand na afloop van het proefabonnement. Voorwaarden zijn van toepassing.

Ben je nieuw bij Audible?

We geven je een gratis proefabonnement van 30 dagen. Probeer Standard gratis Daarna 6,99 € per maand. Je kunt op elk moment opzeggen.

Ontdek hörbuekseries van alle genres

Mystery & Thriller luisterboekseries

Of het nu Langdon of Hunter is, hier vind je alle thrillerreeksen.
Ontdek nu ❭❭

Fantasy & Sci-Fi luisterboekseries

Of het nu Star Trek of Harry Potter is, hier vind je alle fantasyreeksen.
Ontdek nu ❭❭

Misdaad luisterboekseries

Of het nu Dupin of Sherlock is, hier vind je alle misdaadreeksen.
Ontdek nu ❭❭

Alle luisterboekseries

Ontdek nu de populairste luisterboekseries bij Audible.
Ontdek nu ❭❭