Mentales Training

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Progressive Muskelentspannung Inhaltsangabe

Mit diesen Übungen erlernt man das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskulatur und ist dadurch in der Lage, sich aktiv zu entspannen. Diese einfachen Übungen sind ein Einstieg in die Welt der gezielten Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
©2014 Sascha K. (P)2014 Sascha K.
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  • 1. Titel

    Progressive Muskelentspannung Titelbild
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  • 2. Titel

    Tiefenentspannung Titelbild
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