Audiolibros para dormir bien
8 Titel in dieser SerieMeditaciones para desconectar y soñar Inhaltsangabe
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1. Titel
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Meditaciones para desconectar y soñar
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Vilma Montoliu
- Gesprochen von: Vilma Montoliu, Francesc Miralles
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Este audiolibro tiene como autora y narradora a Vilma Montoliu, la más joven maestra de meditación de nuestro país. Además de darnos el ABC de la práctica meditativa, sus visualizaciones nos llevan a universos de calma y recogimiento. A través de la dulzura de su voz, aprenderemos a soltar tensiones, a promover el optimismo y a elegir los propios sueños. Asimismo, encontraremos meditaciones diseñadas para aumentar la autoestima, reprogramar la mente e incluso para enamorarte de la vida en el camino al descanso.
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Meditaciones para desconectar y soñar
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Vilma Montoliu, Francesc Miralles
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.11.2024
- Sprache: Spanisch
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2. Titel
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Cápsulas antiansiedad para la mente
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Ferran Cases
- Gesprochen von: Ferran Cases, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ferran Cases es el principal referente en nuestro idioma por lo que respecta a la ansiedad, que sufrió en propia carne a lo largo de su adolescencia y primera juventud. Tras probar toda clase de medios para tranquilizar su mente, desde entonces se dedica a divulgar valiosas técnicas para mitigar este mal moderno. Locutado por él mismo, en este entretenido audiolibro descubriremos los secretos de la ansiedad, así como las diferentes formas de desactivarla, incluyendo respiraciones, ejercicios de relajación, afirmaciones y otras vías para vivir de forma tranquila y positiva.
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Cápsulas antiansiedad para la mente
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Ferran Cases, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.11.2024
- Sprache: Spanisch
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3. Titel
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La medicina del buen descanso
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Eduard Estivill
- Gesprochen von: Germán Josep, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
De un autor que ha vendido millones de libros de sus manuales para dormir, este audiolibro exclusivo del Dr. Eduard Estivill nos ofrece una introducción completa para comprender el sueño. Nos haremos amigos de él, a la vez que aprendemos los hábitos que promueven el reposo, mientras eliminamos aquellos que nos impiden recuperar fuerzas. A lo largo de esta obra entenderemos que el descanso para regenerar el cuerpo y la mente se cultiva en la vigilia, de modo que lleguemos a la cama para disfrutar de un sueño placentero y reparador.
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La medicina del buen descanso
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Germán Josep, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.11.2024
- Sprache: Spanisch
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4. Titel
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Inspiraciones para conciliar el sueño
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Francesc Miralles
- Gesprochen von: Francesc Miralles
- Spieldauer: 2 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
De la mano de Francesc Miralles, referente internacional en nuevas tendencias de desarrollo personal, en este audiolibro ha reunido sus mejores cápsulas “feel good” para promover la descompresión de la rutina cotidiana y el descanso. Para ello nos brinda pequeñas historias, reflexiones y aforismos repartidos en 20 cajitas mágicas. Cada una de ellas es una amena invitación a desconectar y soñar. Con estas perlas de sabiduría, narradas por el propio autor, aprenderemos a serenar la mente en un viaje apasionante a la vez que inspirador.
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Inspiraciones para conciliar el sueño
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Francesc Miralles
- Spieldauer: 2 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.11.2024
- Sprache: Spanisch
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5. Titel
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La neurobiología del sueño
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Estefanía Estévez
- Gesprochen von: Estefanía Estévez, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Muchos científicos han afirmado que conocemos mejor el universo exterior que el que tenemos dentro de nuestra cabeza. La doctora en neurociencia Estefanía Estévez, reconocida divulgadora y conferenciante, nos lleva de viaje a los secretos de nuestro cerebro durante el descanso. Narrada por esta joven investigadora, comprender cómo opera el dispositivo más sofisticado del universo nos ayudará a cuidarlo mejor de modo que trabaje a nuestro favor.
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La neurobiología del sueño
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Estefanía Estévez, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2025
- Sprache: Spanisch
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6. Titel
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Cómo dirigir la mente errante
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Xavier Guix
- Gesprochen von: Juan Miguel Diéz, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
A todos nos sucede: a veces nuestro "runrún" interior no nos deja descansar, porque tenemos un tiovivo de pensamientos recurrentes girando por nuestra cabeza. ¿Cómo podemos "apagar" ese ruido mental para aumentar el reposo y la creatividad? De la mano de Xavier Guix, uno de los grandes psicólogos del momento, aprenderemos cómo funciona nuestra mente para hacernos amigos de ella y acallar estos procesos que nos desgastan.
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Cómo dirigir la mente errante
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Juan Miguel Diéz, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2025
- Sprache: Spanisch
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7. Titel
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Cuentos para dormir los problemas
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Gabriel García de Oro
- Gesprochen von: Gabriel García de Oro, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Gabriel García de Oro, gran maestro del Storytelling, nos narra numerosas historias que nos enseñan a poner distancia respecto a lo que nos preocupa, llevando la mente a escenarios de mayor placidez y sabiduría. Desde relatos atemporales hasta textos de su propia cosecha, esta deliciosa antología, locutada y comentada por el propio autor, nos ayuda a desconectar de las tensiones cotidianas, además de comprender mejor la vida.
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Cuentos para dormir los problemas
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Gabriel García de Oro, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2025
- Sprache: Spanisch
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8. Titel
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¿Qué te dicen tus sueños?
- Audiolibros para dormir bien
- Von: Leonor Fernández
- Gesprochen von: Pilar Corral, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Desde las primeras civilizaciones, los sueños nos han intrigado y nos han servido de guía para la vigilia. Vistos por nuestros ancestros como mensajeros de los dioses, y por la moderna psicología como valiosas pistas del inconsciente, en este audiolibro ahondaremos en esta “vida alternativa” que todos desplegamos durante las horas de descanso. Para ello contaremos con la piscoterapeuta jungiana Leonor Fernández, con más de tres décadas de experiencia en el análisis de los sueños y de su fascinante simbología.
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¿Qué te dicen tus sueños?
- Audiolibros para dormir bien
- Gesprochen von: Pilar Corral, Francesc Miralles
- Spieldauer: 3 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.01.2025
- Sprache: Spanisch
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