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    • Essanfälle adé

    • Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
    • Autor: Olivia Wollinger
    • Sprecher: Simone Kabst
    • Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 140
    • Sprecher
      4.5 out of 5 stars 128
    • Geschichte
      4.5 out of 5 stars 126

    Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

    • 5 out of 5 stars
    • Als Buch und nun auch als Hörbuch - Spitze :-)

    • Von Georg Franz Kalandra Am hilfreichsten 05.01.2018

    Regulärer Preis: 10,95 €