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La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation]
- Pour les Nuls
- Von: Shamash Alidina, Elisabeth Couzon, Helene Filipe
- Gesprochen von: Cyrille Alabouvette
- Spieldauer: 11 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
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La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation]
- Pour les Nuls
- Gesprochen von: Cyrille Alabouvette
- Spieldauer: 11 Std.
- Erscheinungsdatum: 10.06.2023
- Sprache: Französisch
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