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Folge 13: Die Oktonauten und die große Weihnachtsrettung . Weihnachten steht vor der Tür und die Oktonauten sind in heller Aufregung. Professor Tintling hat die Meeresbewohner eingeladen, das Fest bei ihm zu verbringen. Der Professor freut sich besonders auf seinen Neffen Sven. Trixie bastelt an einem Geschenk für den Käpt´n. Und dann geht es endlich geht es los, alle machen sich auf den Weg nach Unterseeberg.

We all want the right work-life balance but it's a perennial struggle endured by millions of us around the world. So how can we achieve it? This book is a highly practical, beginner's guide to practicing mindfulness. It's packed with hints, tips, quotes, answers to frequently asked questions and practices which are designed to bring mindfulness into our everyday lives, both at home and at work. Written by a barrister who uses mindfulness 'everywhere' and referencing the latest scientific research, Gillian Higgins shares its simplicity, how to practice and explains why it's good for us.