Ergebnis von "Elissa Epel" in Alle Kategorien
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Von: Elissa Epel, Gabriele Würdinger - Übersetzer
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm. Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.04.2024
- Sprache: Deutsch
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- Von: Elissa Epel
- Gesprochen von: Elissa Epel
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Whether we’re facing deadlines, difficulties with family or friends, personal crises, or just the uncertainty of the world—stress is the ocean we swim in. Even our negative thoughts can trigger our body’s stress response so we rarely experience periods of ease and deep restoration. In The Stress Prescription, Dr. Epel distills decades of research, infused with wisdom, into a practical yet transformative seven-day plan of science-based techniques that can help you harness stress through more positive challenge and purpose.
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- Gesprochen von: Elissa Epel
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2022
- Sprache: Englisch
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The Wim Hof Method
- Activate Your Full Human Potential
- Von: Wim Hof, Elissa Epel PhD
- Gesprochen von: Apolo Anton Ohno
- Spieldauer: 7 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wim Hof has a message for each of us: “You can literally do the impossible. You can overcome disease, improve your mental health and physical performance, and even control your physiology so you can thrive in any stressful situation.” With The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares a method that anyone can use - young or old, sick or healthy - to supercharge their capacity for strength, vitality, and happiness.
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Love the method, not convinced by the audiobook
- Von Nina Am hilfreichsten 12.01.2021
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The Wim Hof Method
- Activate Your Full Human Potential
- Gesprochen von: Apolo Anton Ohno
- Spieldauer: 7 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.10.2020
- Sprache: Englisch
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The Telomere Effect
- The New Science of Living Younger
- Von: Dr Elizabeth Blackburn, Dr Elissa Epel
- Gesprochen von: Suzanne Toren
- Spieldauer: 11 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Nobel Prize winner Dr Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called telomeres, which can help us to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them. The Telomere Effect looks at ideas including how biological age is not chronological age, a biological basis for the mind-body connection and how sleep and diet can affect telomeres.
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Same old Same old
- Von M Am hilfreichsten 22.11.2017
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The Telomere Effect
- The New Science of Living Younger
- Gesprochen von: Suzanne Toren
- Spieldauer: 11 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.01.2017
- Sprache: Englisch
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La méthode Wim Hof
- Activez votre plein potentiel humain
- Von: Wim Hof, Julie Bancilhon - traducteur, Elissa Epel PhD - présentation
- Gesprochen von: Joffrey Lorre
- Spieldauer: 7 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Aimeriez-vous avoir plus d'énergie, moins de stress et un système immunitaire plus puissant ? Voudriez-vous mieux dormir, améliorer vos performances cognitives et athlétiques, booster votre humeur, perdre du poids et diminuer votre anxiété ? Et si on vous disait que vous pouvez réaliser toutes ces choses et bien plus encore en libérant le pouvoir de votre propre esprit.
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La méthode Wim Hof
- Activez votre plein potentiel humain
- Gesprochen von: Joffrey Lorre
- Spieldauer: 7 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.11.2023
- Sprache: Französisch
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