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In der Theorie klingt Abnehmen leicht: Man muss nur gesund essen, Sport treiben und mehr Kalorien verbrauchen, als man dem Körper zuführt...

Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt.

Als ihre Schäferin Rebecca urplötzlich die Europareise abbricht und die Herde rund um Miss Maple zurück in irische Gefilde führt, sind die Schafe zunächst optimistisch wie Frühlingslämmer. Denn wo könnte es schöner sein als auf der Heimatweide? Auch der jüngste Zuwachs ist gespannt – Madouc, offiziell Ziege, inoffiziell »Schaf auf Probe«, hofft auf viele neue Einblicke in die geheimnisvolle Welt der Schafe.

Italienisch lernen ohne Buch - das bietet der motivierende Hörkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger...

Nun können Lerner auch auf dem Niveau B1 ganz ohne Buch ihre Englischkenntnisse erweitern und perfektionieren! Beim "Englisch ganz leicht - Hörkurs für Profis" handelt es sich um den dritten Teil der erfolgreichen ...ganz leicht-Hörkursreihe "Sprachen lernen ohne Buch": 10 Lektionen mit dem bewährten Mix aus Erklärungen, Grammatik und Übungen; hörkursgerechte Übungen wie z. B. 3-Phasen-Drills (Aufgabenstellung durch den Moderator, Antwort des Lerners sowie Lösung durch den Sprecher); zusätzlich kann am Ende jeder Lektion mit Hilfe einer Transferübung das Gelernte wiederholt und angewendet werden.

Stella glaubt nicht an Liebe auf den ersten Blick. Aber Abneigung auf den ersten Blick? Die gibt es garantiert. Schließlich hat sie Tyler sofort verabscheut, als sie ihm das erste Mal in ihrem Tattoostudio begegnet ist. Und sie hasst ihn aus tiefstem Herzen, als er anfängt, sie zu erpressen, und sie zwingt, ihn mit ihrer High-Society-Familie bekanntzumachen. Doch Liebe und Hass liegen nah beieinander, und schon bald weiß Stella nicht mehr, was schlimmer ist: dass er sie ruinieren will oder dass sie ihre Finger nicht voneinander lassen können.

Spanisch lernen ohne Buch - das bietet der motivierende Hörkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. Ob im Alltag oder im Beruf, mit diesem Sprachkurs lernen Sie "ganz leicht" die Grundlagen der spanischen Sprache. Das Hörbuch bieten die Dialoge, Erklärungen, Übungen und Lösungen.

6 unheimliche Hörspiele großer Autoren in einem Download. Für lange Autofahrten, Flüge oder einfach bei Lust auf Gruselgeschichten, empfohlen ab 12 Jahren.

Mantras erfreuen sich bei dem ständig wachsenden Kreis von Yoga-Praktizierenden einer zunehmenden Beliebtheit. Durch das Singen (Chanten) der indischen Mantras finden viele Menschen zu ihrer eigenen Stimme zurück und entdecken so einen neuen Zugang ins eigene Innere. Ausgeglichenheit, Entspanntheit und Zufriedenheit können sich so einstellen. In ihrem neuen Hörbuch führt Anna Trökes mit Beispielen und Übungen in die Mantra-Praxis ein.

"Alltagstauglich Englisch" bietet in tabellarischer Darstellung praxisrelevante Redemittel und Phrasen zu wichtigen Themen wie z. B. Begrüßen und Vorstellen, Höflichkeitsfloskeln, Meinungen äußern, über Gefühle und Emotionen reden, Freizeit, Sport, Medien, Shoppen, Telefonieren u. v. m.

From electric lights to automobiles to the appliances that make our lives easier at work and at home, we owe so much of our world to the Industrial Revolution. In this course, The Great Courses partners with the Smithsonian - one of the world's most storied and exceptional educational institutions - to examine the extraordinary events of this period and uncover the far-reaching impact of this incredible revolution.

This comprehensive series of 84 lectures features three award-winning historians sharing their insights into this nation's past-from the European settlement and the Revolutionary War through the Civil War, 19th-century industrialization, two world wars, and the present day. These lectures give you the opportunity to grasp the different aspects of our past that combine to make us distinctly American, and to gain the knowledge so essential to recognizing not only what makes this country such a noteworthy part of world history, but the varying degrees to which it has lived up to its ideals.

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Mein Name ist Laschet. Armin Laschet. Voller Vorfreude auf sein Amt als Bundespräsident bezieht Armin Laschet sein neues Büro im Schloss Bellevue. Die Aussicht auf die bevorstehenden Bankette mit vorzüglichem Wein sowie die Begegnungen mit spannenden Menschen beflügelt ihn. Dass er nicht wie der Kanzler permanent schwierige Entscheidungen treffen, sondern lediglich ein paar hübsche Reden halten muss, ist ganz nach seinem Geschmack.

Träumen, entspannen, alles loslassen und einfach wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit unserer Entspannungsmusik Harmony of Spirit, haben Sie die Möglichkeit, sich vollkommen zu entspannen. Die Melodie lädt ein zum Träumen und Wohlfühlen. Harmonische und beruhigende Klänge in Frequenzbereichen, die Regeneration und Entspannung anregen. Komponiert um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Eine kleine Oase im Trubel des Alltags.

Eine spannende Sprachreise für Kinder. Zusammen mit Francesca fährst du in die Ferien nach Italien. Dort triffst du ihren frechen Cousin Salvo und den Rest der riesigen Familie...

Sex ist alles andere als nur die schönste Nebensache der Welt, er ist Medizin für Körper, Geist und Seele – davon ist Sheila de Liz überzeugt. Gerade im Alter bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Die beliebte Gynäkologin Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie wieder zurückholt.

If you’ve ever wanted to delve more deeply into the mysteries of human emotion, perception, and cognition, and of why we do what we do, these 48 lectures offer a superb place to start. With them, you’ll see the entire history of psychology unfold. In the hands of Professor Robinson, these lectures encompass ideas, speculations, and point-blank moral questions that might just dismantle and rebuild everything you once thought you knew about psychology.

So erbringen Sie und Ihr Team gemeinsam Höchstleistungen! Der Covey- Klassiker "Die 7 Wege zur Effektivität" nun speziell angewandt auf Führungskräfte und Manager. Effektive Manager zeichnen sich durch folgende Prinzipien aus: Sie zeigen Initiative und sind pro-aktiv, haben eine Vision, welchen Beitrag sie leisten wollen, priorisieren wichtige Ziele, verfolgen stets eine Win-win-Strategie, sind hervorragende Zuhörer und fördern ihre Mitarbeiter kontinuierlich.

Die große Familien-Hörbuch-Box: 1. Der Wind in den Weiden von Kenneth Grahame, 2. Der Zauberer von Oz von Lyman Frank Baum, 3. Das Gespenst von Canterville von Oscar Wilde, 4. Die Biene Maja und ihre Abenteuer von Waldemar Bonsels, 5. Der kleine Lord von Frances Hodgson Burnett, 6. Das Manuskript in der Flasche von Edgar Allan Poe, 7. Alices Abenteuer im Wunderland von Lewis Carroll, 8. Tom, der kleine Detektiv, von Huck Finn erzählt, von Mark Twain, 9. Die Abenteuer des Pinocchio von Carlo Collodi, 10. Klein Zaches, genannt Zinnober von E. T. A. Hoffmann.