Zeigt Titel in Stressmanagement
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Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen
- Simple Grundprinzipien für bessere Entscheidungen. Harte Entscheidungen einfach treffen
- Von: Florian Höper, Nicolas Kröger
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher13
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Geschichte13
35.000 Entscheidungen – Tag für Tag. In unserem Privatleben und Geschäftsalltag werden wir mit zahllosen Entscheidungen konfrontiert, die uns im Laufe des Tages erschöpfen. Unsere Entscheidungsqualität nimmt ab, während der Tag voranschreitet. Dabei hängen von der Qualität Deiner Entscheidungen nicht nur Dein Privatleben und Dein Geschäftserfolg ab, sondern auch Deine allgemeine Lebenszufriedenheit. Abends fallen die meisten von uns erschöpft auf die Couch, weil sie so erschöpft vom Tag und seinen Entscheidungen sind. Doch das müsste nicht sein.
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Thema verfehlt - kein Mehrwert
- Von Jan Marvin Jovers Am hilfreichsten 14.01.2025
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Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen
- Simple Grundprinzipien für bessere Entscheidungen. Harte Entscheidungen einfach treffen
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Von: Craig Groeschel
- Gesprochen von: Craig Groeschel
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt42
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Sprecher33
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Geschichte32
MORE THAN 500,000 COPIES SOLD! Are your thoughts out of control--just like your life? Do you long to break free from the spiral of destructive thinking? Let God's truth become your battle plan to win the war in your mind! We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought...
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Wirklich rein gar nichts
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 08.06.2024
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Gesprochen von: Craig Groeschel
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2021
- Sprache: Englisch
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Von: Cordula Nussbaum
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestseller-Autorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen.
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Leider nicht unsterblich
- Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
- Von: Oliver Burkeman, Henning Dedekind - Übersetzer, Heide Lutosch - Übersetzer
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher13
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Geschichte13
Wie können wir die Realität unserer Endlichkeit annehmen? Wie treffen wir Entscheidungen und handeln voller Entschlossenheit, wenn es immer zu viel zu tun gibt und Scheitern unvermeidlich ist? Wie finden wir zu einem tieferen Sinn, wenn wir erkennen, dass das Leben kein Problem ist, das es zu lösen gilt? Mithilfe von inspirierenden Erkenntnissen aus Philosophie, Religion, Literatur, Psychologie und Selbsthilfe hat Oliver Burkeman den perfekten Begleiter in einer Zeit der Turbulenzen und allgegenwärtigen Ängste geschaffen.
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Die Erlaubnis, Imperfekt zu sein
- Von Karin Henrich Am hilfreichsten 06.05.2025
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Leider nicht unsterblich
- Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.01.2025
- Sprache: Deutsch
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Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Von: Matthias Marquardt
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Gekürztes
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Gesamt105
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Sprecher99
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Geschichte99
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
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Wo sind sie?
- Von Göhler Am hilfreichsten 18.08.2021
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Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2021
- Sprache: Deutsch
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Sich selbst finden, fallen lassen, zur Ruhe kommen
- Das bewährte Entspannungsverfahren zum Runterkommen & Abschalten
- Von: Institut für Stressreduktion
- Gesprochen von: Institut für Stressreduktion
- Spieldauer: 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt23
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Sprecher21
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Geschichte20
Egal ob in der Arbeit oder zu Hause, immer gibt es Tausende von Aufgaben zu erledigen und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die es zu erledigen gilt. Dieser Stress schafft die besten Voraussetzungen, um an Depressionen, Burn-out und vielen anderen, sogenannten "Wohlstands-Erkrankungen" zu leiden.
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Wohltuende Entspannung perfekt vorgetragen mit genialen Klang-Gemälden
- Von N-St Am hilfreichsten 18.06.2024
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Sich selbst finden, fallen lassen, zur Ruhe kommen
- Das bewährte Entspannungsverfahren zum Runterkommen & Abschalten
- Gesprochen von: Institut für Stressreduktion
- Spieldauer: 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.01.2022
- Sprache: Deutsch
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Asmr Spa
- Stress Loslassen, Sanft Einschlafen, 2. Std. Entspannung
- Von: Sophia de Mar
- Gesprochen von: Sophia de Mar
- Spieldauer: 2 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt27
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Sprecher26
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Geschichte25
Soforthilfe bei Anspannung oder Schlafproblemen. Das Asmr Spa bietet ein völlig neues Erlebnis der Entspannung. Das Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen, Körper und Geist sich schnell entspannen. Kennst du Asmr von Sophia noch nicht? Dann höre bitte erst rein. Besonders geeignet ist Sophias ASMR Spa für Vielbeschäftigte, die unter Schlafproblemen leiden, Nervosität und Anspannung loslassen möchten oder einfach mal eine Auszeit vom Alltag brauchen. Viel Spaß und gute Entspannung mit diesem extra langen ASMR Hörspiel von über 2 Stunden wünscht dir deine Speed Relax Trainerin Sophia.
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Tolle Stimme! super ASMR. top Qualität
- Von Jessy Am hilfreichsten 06.08.2020
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Asmr Spa
- Stress Loslassen, Sanft Einschlafen, 2. Std. Entspannung
- Gesprochen von: Sophia de Mar
- Spieldauer: 2 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.07.2019
- Sprache: Deutsch
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Wie ich die Dinge geregelt kriege
- Selbstmanagement für den Alltag
- Von: David Allen
- Gesprochen von: Mark Bremer
- Spieldauer: 11 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt433
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Sprecher375
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Geschichte370
Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.
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Didaktisch fragwürdig...
- Von Kolle Am hilfreichsten 31.07.2017
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Wie ich die Dinge geregelt kriege
- Selbstmanagement für den Alltag
- Gesprochen von: Mark Bremer
- Spieldauer: 11 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.02.2017
- Sprache: Deutsch
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Das Leben ist zu kurz für später
- Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird
- Von: Alexandra Reinwarth
- Gesprochen von: Alexandra Reinwarth
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2.993
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Sprecher2.725
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Geschichte2.714
Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf - und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, dass sich das Leben ändern muss. In einem genau solchen Moment entschließt sich Alexandra Reinwarth zu einem spannenden Selbstversuch: Sie wird so leben, als wäre es ihr letztes Jahr. Und dieses Experiment ändert alles: Wie aus Sorgen, Stress und Anspannung ein Leben ohne Wenn und Aber mit völlig neuen Prioritäten und überraschenden Zielen wurde, erzählt sie in ihrer unnachahmlich humorvollen Art.
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Langatmig und gefühlsduselig
- Von Gerd Am hilfreichsten 01.11.2018
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Das Leben ist zu kurz für später
- Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird
- Gesprochen von: Alexandra Reinwarth
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2018
- Sprache: Deutsch
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Stress abbauen. Tiefensuggestion
- Von: Arnd Stein
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher9
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Geschichte10
Stress belastet Körper und Seele gleichermaßen. Einerseits führt er zu innerer Unruhe und Nervosität, andererseits zu organischen Funktionsstörungen wie Kreislauf- oder Magenbeschwerden...
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Sehr effektiv!
- Von kurzbuch Am hilfreichsten 19.12.2010
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Stress abbauen. Tiefensuggestion
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.05.2010
- Sprache: Deutsch
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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- Von: Prof. Dr. Volker Busch
- Gesprochen von: Bernd Reheuser
- Spieldauer: 11 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt138
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Sprecher135
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Geschichte135
Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken.
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Fliege, Besenstrich und Fluxkompensator
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 04.03.2024
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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- Gesprochen von: Bernd Reheuser
- Spieldauer: 11 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2024
- Sprache: Deutsch
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HYGGE - Eine gar nicht so kurze Geschichte vom Dänischen Glück: Der Lebensstil, der dich rundum glücklich macht
- Von: Svea Lang, Lasse Nielsen
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher12
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Geschichte10
Sind wir nicht alle ein bisschen hygge? Hygge, das ist Wohlfühlen auf dänische Art. Hygge ist Kakao mit Buch vor dem Kamin, Glögg mit Handschuhen im Schnee, Picknick mit Freunden im Sommer und unendliche Zufriedenheit und Gelassenheit in allen Lebenslagen. Ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht und das es so nur in Dänemark geben kann. Oder etwa nicht? Nix da, sagen die Autoren Svea Lang und Lasse Nielsen (und als halber Däne muss er es am besten wissen).
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HYGGE - Eine gar nicht so kurze Geschichte vom Dänischen Glück: Der Lebensstil, der dich rundum glücklich macht
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2018
- Sprache: Deutsch
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Von: Robin Döring
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Von: Kelly McGonigal PhD
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt61
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Sprecher50
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Geschichte50
The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress. More than forty-four percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist...
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Extremely one-sided
- Von Alexander Am hilfreichsten 21.04.2022
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.05.2015
- Sprache: Englisch
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher8
-
Geschichte8
Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.
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Effektiv
- Von Sommernachtstraum Am hilfreichsten 26.11.2023
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Beruhigende Musik zum Einschlafen - Beruhigende Klänge & Frequenzen für tiefen Schlaf
- Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Körperarbeit, Transformation, Tai Chi, Reiki, QiGong, Massage, Heilung, Wellness, Energiearbeit
- Von: Neowaves Heilende Frequenzen
- Gesprochen von: Neowaves Heilende Frequenzen
- Spieldauer: 6 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst Du über traumhafte und sanfte Musiken (ohne Sprecher) auf Basis der Solfeggio-Frequenzen. Genieße die einzigartigen Klangkompositionen mit Naturgeräuschen wie Wellenrauschen, Regen oder sanftem Wind in den Baumkronen. Die ideale Umgebung zum Regenerieren, Meditieren oder Heilen. Ideale Klanglandschaften für Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Körperarbeit, Transformation, Tai Chi, Reiki, QiGong, Massage, Heilung, Wellness und Energiearbeit. Perfekt zum Einschlafen und Durchschlafen.
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Sehr entspannend
- Von Sandro Beuthe Am hilfreichsten 10.08.2023
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Beruhigende Musik zum Einschlafen - Beruhigende Klänge & Frequenzen für tiefen Schlaf
- Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Körperarbeit, Transformation, Tai Chi, Reiki, QiGong, Massage, Heilung, Wellness, Energiearbeit
- Gesprochen von: Neowaves Heilende Frequenzen
- Spieldauer: 6 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.10.2022
- Sprache: Deutsch
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The One Thing
- Die überraschend einfach Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg
- Von: Gary Keller, Jay Braun
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 6 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1.777
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Sprecher1.561
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Geschichte1.551
Man möchte viel erreichen und die Dinge so schnell und erfolgreich wie möglich erledigen. Doch leichter gesagt als getan: Die tägliche Flut an E-Mails, Meetings, Aufgaben und Pflichten im Berufsleben wird immer größer. Und auch unser Privatleben wird immer fordernder, Stichwort Social Media. Schnell passiert es da, dass man einen Termin vergisst, eine Deadline verpasst und im Multitasking-Dschungel untergeht. Wie schafft man es, Struktur ins tägliche Chaos zu bekommen und sich aufs Wesentliche zu konzentrieren?
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Nur begrenzter Mehrwert
- Von Steve Zimmer Am hilfreichsten 31.01.2019
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The One Thing
- Die überraschend einfach Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 6 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2018
- Sprache: Deutsch
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Resilienz trainieren und den Stress im Alltag Abbauen
- Mit dem Basiswissen über Resilienz, Positive Psychologie und Emotionale Intelligenz die Widerstandskraft starken und Burnout Vorbeugen.
- Von: Michelle Amecke
- Gesprochen von: Tina Viermann
- Spieldauer: 3 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte5
Stress begleitet uns überall - im Alltag und auch im Beruf. Zum einen ist die Belastung, der wir ausgesetzt sind, in den letzten Jahren gestiegen. Zum anderen sind wir immer mehr Einflüssen ausgesetzt, sodass es uns immer schwerer fällt zu erkennen, wer wir wirklich sind. In diesem Hörbuch lernst du alles über die Grundpfeiler der Resilienz und kannst mit einem Selbsttest herausfinden, wie resilient du selbst bist. Du bekommst umsetzbare Impulse, mit denen du jede Krise gut überstehen kannst.
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Resilienz trainieren und den Stress im Alltag Abbauen
- Mit dem Basiswissen über Resilienz, Positive Psychologie und Emotionale Intelligenz die Widerstandskraft starken und Burnout Vorbeugen.
- Gesprochen von: Tina Viermann
- Spieldauer: 3 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.11.2021
- Sprache: Deutsch
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Von: Nita Sweeney
- Gesprochen von: Sarah Zimmerman
- Spieldauer: 7 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte6
It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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Somewhat irrelevant ramblings
- Von Solipsist in a Cloud Am hilfreichsten 17.03.2023
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Gesprochen von: Sarah Zimmerman
- Spieldauer: 7 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.09.2019
- Sprache: Englisch
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Souverän ich selbst
- Von: Eva Wlodarek
- Gesprochen von: Gergana Muskalla
- Spieldauer: 5 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt20
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Sprecher20
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Geschichte20
Souveränität ist weiblich. Und für jede Frau erreichbar! Souveränität bedeutet, sicher, gelassen, selbstbewusst und freundlich, aber bestimmt zu sein. Wie es allen Frauen gelingt, diese Eigenschaften zu entfalten, zeigt die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek. Auf der Basis ihrer langjährigen Praxis vermittelt sie wirkungsvolle Strategien. Die wesentlichen Säulen dieses Gesamtpakets für ein selbstbestimmtes Leben sind: freies Denken, bewusstes Fühlen, mutiges Handeln, kraftvolles Sprechen, sicheres Auftreten und klares Durchsetzen.
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Hilfreich
- Von S.r.w. Am hilfreichsten 28.02.2023
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Souverän ich selbst
- Gesprochen von: Gergana Muskalla
- Spieldauer: 5 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2023
- Sprache: Deutsch
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