Zeigt Titel in Stressmanagement
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How to Thrive with Adult ADHD
- 7 Pillars for Focus, Productivity and Balance
- Von: James Kustow
- Gesprochen von: James Kustow
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Brought to you by Penguin. Don’t just manage your ADHD, thrive with it – discover the empowering, easy-to-implement seven pillar plan from a leading UK psychiatrist and mental health expert. As an adult ADHD psychiatrist, who himself has ADHD, Dr James Kustow passionately believes that the...
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How to Thrive with Adult ADHD
- 7 Pillars for Focus, Productivity and Balance
- Gesprochen von: James Kustow
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.10.2024
- Sprache: Englisch
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Von: Rolf Schmiel
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.
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Inhaltlich ok, technische Umsetzung mit Luft nach
- Von M. Fuchs Am hilfreichsten 10.09.2023
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Souverän ich selbst
- Von: Eva Wlodarek
- Gesprochen von: Gergana Muskalla
- Spieldauer: 5 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt29
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Sprecher29
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Geschichte29
Souveränität ist weiblich. Und für jede Frau erreichbar! Souveränität bedeutet, sicher, gelassen, selbstbewusst und freundlich, aber bestimmt zu sein. Wie es allen Frauen gelingt, diese Eigenschaften zu entfalten, zeigt die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek. Auf der Basis ihrer langjährigen Praxis vermittelt sie wirkungsvolle Strategien. Die wesentlichen Säulen dieses Gesamtpakets für ein selbstbestimmtes Leben sind: freies Denken, bewusstes Fühlen, mutiges Handeln, kraftvolles Sprechen, sicheres Auftreten und klares Durchsetzen.
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Hilfreich
- Von S.r.w. Am hilfreichsten 28.02.2023
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Souverän ich selbst
- Gesprochen von: Gergana Muskalla
- Spieldauer: 5 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2023
- Sprache: Deutsch
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Von: KC Davis LPC
- Gesprochen von: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Spieldauer: 3 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt80
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Sprecher69
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Geschichte69
An NPR Best Book of the Year | USA TODAY Bestseller This revolutionary approach to cleaning and organizing helps free you from feeling ashamed or overwhelmed by a messy home. If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression...
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Life-changing
- Von Kathrin S. Am hilfreichsten 18.08.2024
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Gesprochen von: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Spieldauer: 3 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Englisch
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Stress abbauen - Resilienz aufbauen
- Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger Sorgen
- Von: Derick Howell
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 5 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher13
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Geschichte13
Schluss mit stress. Ihr Körper ist nicht dafür ausgelegt, über längere Zeit im Kampf- oder Flugmodus zu bleiben. Wenn Sie also erkannt haben, dass Sie unter chronischem Stress leiden, müssen Sie unbedingt handeln. Derick Howell zeigt Ihnen die genauen Schritte, die Sie unternehmen müssen, um mit Ihrem Stress fertig zu werden.
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Das Buch war miserabel. Schade ums Guthaben!!!
- Von Matt Am hilfreichsten 06.05.2021
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Stress abbauen - Resilienz aufbauen
- Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger Sorgen
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 5 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Drive
- Was Sie wirklich motiviert
- Von: Daniel H. Pink
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt26
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Sprecher23
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Geschichte23
Sind wir nicht alle davon überzeugt, dass wir am besten mit äußeren Anreizen wie Geld und Prestige oder durch "Zuckerbrot und Peitsche" zu motivieren sind? "Alles falsch", sagt Daniel H. Pink in seinem provokanten und zukunftsweisenden Hörbuch. Vergessen Sie alles, was Sie darüber zu wissen glaubten, wie man Menschen motiviert. Das Geheimnis unseres persönlichen Erfolges ist das zutiefst menschliche Bedürfnis, unser Leben selbst zu bestimmen, zu lernen, Neues zu erschaffen und damit unsere Lebensqualität und unsere Welt zu verbessern.
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Absolut empfehlenswert
- Von Anonym Am hilfreichsten 08.12.2022
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Drive
- Was Sie wirklich motiviert
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.11.2022
- Sprache: Deutsch
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Für Stress hab ich keine Zeit
- Von: Katja Dederichs, @mamiversum, Nina Schnackenbeck
- Gesprochen von: Katja Dederichs
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
Terminchaos, Wäscheberge, Diskussionen um Bildschirmzeit – das Familienleben kann ganz schön nervenaufreibend sein. Aber keine Panik! Katja Dederichs zeigt in diesem ebenso lehrreichen wie humorvollen Buch, wie Mama den Laden schmeißt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
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Super cooles Buch
- Von Jan Am hilfreichsten 27.01.2026
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Für Stress hab ich keine Zeit
- Gesprochen von: Katja Dederichs
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Autogenes Training
- Wie du innere Ruhe findest und dein Nervensystem nachhaltig beruhigst
- Von: Melanie Wagner
- Gesprochen von: Melanie Wagner
- Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Dieses Hörbuch ist eine ruhige, verständliche Einführung in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Es richtet sich an Anfänger*innen, die Entspannung nicht nur verstehen, sondern auf eine alltagstaugliche und sichere Weise erleben möchten.
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Entspannend, wohltuend und sehr angenehm
- Von BettyA. Am hilfreichsten 28.04.2026
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Autogenes Training
- Wie du innere Ruhe findest und dein Nervensystem nachhaltig beruhigst
- Gesprochen von: Melanie Wagner
- Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Deutsch
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Soothing music (432 Hz) and sounds against crises, negative stressors and burnout
- Gentle healing piano music, harps, singing bowls and nature sounds for relaxation, inner peace and new life energy
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
Just get out and switch off! In a hectic world full of stress, crises and negative influences, it is more important than ever to find moments of peace and relaxation. Music has the power to positively influence our emotions, relieve tension and calm the soul. Particularly gentle sounds in the natural 432 Hz frequency can help to reduce stress, find inner balance and recharge your batteries. My specially composed relaxation music combines gentle piano and harp melodies embedded in the sounds of nature, such as the calming sound of the sea, babbling brooks and birdsong.
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Macht aggressiv!
- Von Schau mal, Am hilfreichsten 04.05.2026
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Soothing music (432 Hz) and sounds against crises, negative stressors and burnout
- Gentle healing piano music, harps, singing bowls and nature sounds for relaxation, inner peace and new life energy
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.04.2025
- Sprache: Englisch
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The Road Less Traveled
- A New Psychology of Love, Values, and Spiritual Growth, 25th Anniversary Edition
- Von: M. Scott Peck
- Gesprochen von: M. Scott Peck
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Gekürztes
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Gesamt102
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Sprecher77
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Geschichte76
Now featuring a new introduction by Dr. M. Scott Peck, the twenty-fifth anniversary edition of the classic bestseller The Road Less Traveled, celebrated by The Washington Post as “not just a book but a spontaneous act of generosity.” Perhaps no book in this generation has had a more profound...
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Excellent
- Von tztz Am hilfreichsten 22.04.2019
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The Road Less Traveled
- A New Psychology of Love, Values, and Spiritual Growth, 25th Anniversary Edition
- Gesprochen von: M. Scott Peck
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2002
- Sprache: Englisch
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Endlich! Einfach Entspannen und loslassen von ungeliebten Angewohnheiten
- Hypnotische Traumreise
- Von: Beatrix Michels
- Gesprochen von: Beatrix Michels
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher16
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Geschichte16
Sie kennen das? Viel zu oft lassen Sie sich von störenden Angewohnheiten beeinflussen. Sie fühlen sich angespannt oder können den Stress nicht loslassen? Was auch immer Ihre persönliche ungeliebte Angewohnheit ist - jetzt ist es der richtige Zeitpunkt, um Platz zu schaffen für Erfolg bringende und schöne Gewohnheiten. In unserem Unterbewusstsein sind sie beide gespeichert, die guten und die schlechten Gewohnheiten und Eigenschaften. Nutzen Sie diese hypnotischen Traumreise in Ihr Unterbewusstsein zu Ihren Gunsten.
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Fehlkauf
- Von Peter Zpunkt Am hilfreichsten 25.01.2026
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Endlich! Einfach Entspannen und loslassen von ungeliebten Angewohnheiten
- Hypnotische Traumreise
- Gesprochen von: Beatrix Michels
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.09.2019
- Sprache: Deutsch
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Easy Relax
- Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
- Von: Eva Asselmann
- Gesprochen von: Charlotte Puder
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Tiefenentspannt in 20 Sekunden. Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden – Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden – nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt.
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Easy Relax
- Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
- Gesprochen von: Charlotte Puder
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.06.2023
- Sprache: Deutsch
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The Myth of Normal
- Trauma, Health & Healing in a Toxic Culture – The Sunday Times Bestseller
- Von: Gabor Maté, Daniel Maté
- Gesprochen von: Daniel Maté
- Spieldauer: 18 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt178
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Sprecher153
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Geschichte152
The empowering book exploring the link between trauma, illness, and modern life – and how to heal your health. From the acclaimed physician and bestselling author of When The Body Says No. THE INSTANT SUNDAY TIMES BESTSELLER OVER ONE MILLION COPIES SOLD We tend to believe that normality equals...
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Spectacular
- Von Leon Wilts Am hilfreichsten 22.09.2022
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The Myth of Normal
- Trauma, Health & Healing in a Toxic Culture – The Sunday Times Bestseller
- Gesprochen von: Daniel Maté
- Spieldauer: 18 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2022
- Sprache: Englisch
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The Organized Mind
- The Science of Preventing Overload, Increasing Productivity and Restoring Your Focus
- Von: Daniel Levitin
- Gesprochen von: Luke Daniels
- Spieldauer: 16 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher30
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Geschichte29
Penguin presents the unabridged, downloadable, audiobook edition of The Organized Mind by Daniel Levitin, read by Luke Daniels. 'Thought-provoking and practical ... Good advice based on sound neuroscientific principles' Sunday Times In The Organized Mind, New York Times and Sunday Times...
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one of the most useless books
- Von Mister Twister Am hilfreichsten 23.12.2016
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The Organized Mind
- The Science of Preventing Overload, Increasing Productivity and Restoring Your Focus
- Gesprochen von: Luke Daniels
- Spieldauer: 16 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.07.2015
- Sprache: Englisch
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Von: KC Davis
- Gesprochen von: Christiane Marx
- Spieldauer: 4 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher18
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Geschichte18
Selfcare statt moralischem Druck: KC Davis bietet Soforthilfe, wenn der Alltag droht, im Chaos zu versinken. Wenn sich das Geschirr in der Spüle stapelt und das Leben einen überfordert. Sie hat eine radikal neue Botschaft: Was wäre, wenn wir aufhörten, eine saubere Wohnung als Beleg dafür zu sehen, dass wir funktionieren und etwas wert sind, und Selfcare stattdessen als eine Wohltat für unser zukünftiges Ich betrachten? Ihre lebensverändernden Prinzipien revolutionieren die Herangehensweise an Care-Arbeit.
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Ein sehr motivierendes und inspirierendes Hörbuch
- Von Miriella Am hilfreichsten 08.12.2023
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Gesprochen von: Christiane Marx
- Spieldauer: 4 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Nicht krank - Sondern überfordert
- Was dein Nervensystem dir sagen will
- Von: Christin Stapff
- Gesprochen von: Christin Stapff
- Spieldauer: 3 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Dieses Buch lädt dich ein, die Logik deines Nervensystems zu verstehen, statt dich weiter zusammenzureißen. Es zeigt, warum Erschöpfung kein Defekt ist, sondern eine sinnvolle Reaktion auf zu viel, zu lange. Du lernst, den Unterschied zwischen Stress und Angst einzuordnen, Überforderung von ADHS-ähnlichen Symptomen zu unterscheiden und echte Entlastung zu finden – ohne Druck, ohne Optimierung.
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KI-Verdächtig
- Von Jonas Am hilfreichsten 10.06.2026
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Nicht krank - Sondern überfordert
- Was dein Nervensystem dir sagen will
- Gesprochen von: Christin Stapff
- Spieldauer: 3 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.03.2026
- Sprache: Deutsch
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Von: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Gesprochen von: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt49
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Sprecher46
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Geschichte45
NEW YORK TIMES BESTSELLER “This book is a gift! I’ve been practicing their strategies, and it’s a total game changer.”—Brené Brown, PhD, author of Dare to Lead “A primer on how to stop letting the world dictate how you live and what we think of ourselves, Burnout is essential...
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This book is not about burnout
- Von Beihu Am hilfreichsten 07.01.2022
Reinhören -
Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Gesprochen von: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2019
- Sprache: Englisch
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Voller Energie statt müde und erschöpft
- Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen - Mit 7-Tage-Energiekur
- Von: Ruediger Dahlke
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt12
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Sprecher12
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Geschichte12
Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue. Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mangel an Liebe. Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Faktoren sind, die uns täglich Kraft rauben.
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Wie jemand so etwas schreiben kann und sich für alk wissend hält
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 18.05.2024
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Voller Energie statt müde und erschöpft
- Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen - Mit 7-Tage-Energiekur
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.03.2024
- Sprache: Deutsch
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Nudge: The Final Edition
- Improving Decisions About Money, Health, and the Environment
- Von: Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
- Gesprochen von: Sean Pratt
- Spieldauer: 11 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt91
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Sprecher74
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Geschichte74
Since the original publication of Nudge more than a decade ago, the title has entered the vocabulary of businesspeople, policy makers, engaged citizens, and consumers everywhere. The book has given rise to more than 200 "nudge units" in governments around the world and countless groups of behavioral scientists in every part of the economy. It has taught us how to use thoughtful "choice architecture" - a concept the authors invented - to help us make better decisions for ourselves, our families, and our society.
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Excellent audiobook about "shaped freedom of choice"
- Von N-St Am hilfreichsten 02.04.2024
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Nudge: The Final Edition
- Improving Decisions About Money, Health, and the Environment
- Gesprochen von: Sean Pratt
- Spieldauer: 11 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.08.2021
- Sprache: Englisch
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Meine Reise zur Gelassenheit
- Von: Gabriele Liesenfeld
- Gesprochen von: Gabriele Liesenfeld
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Fällt es dir schwer, dich zu entspannen? Hast du das Gefühl, dass dein Leben einfach zu stressig ist? Gelingt es dir oft nicht, wirklich zur Ruhe zu kommen? Egal, was du tust, wie sehr du an dir arbeitest – immer wieder wirst du von negativem Stress, Ärger oder Ängsten überwältigt? Stell dir vor, du wärst der Fels in der Brandung, die Gelassenheit in Person: Du kannst tief entspannen, selbst in stressigen Situationen, Du reagierst besonnen auf Herausforderungen, Du spürst einen inneren Frieden in dir, der immer da ist, Du kannst gelassen mit Fehlern oder Rückschlägen umgehen.
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Toll!!
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 10.08.2025
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Meine Reise zur Gelassenheit
- Gesprochen von: Gabriele Liesenfeld
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.06.2023
- Sprache: Deutsch
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