Wyświetlane tytuły w kategorii Emocje

In this groundbreaking classic, Dr. Elaine Aron, a research and clinical psychologist as well as an HSP herself, shows the reader how to identify the HSP trait and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and face-to-face time spent with HSPs, this fully...

Read People like a Book isn’t a normal book on body language or facial expressions. Yes, it includes all of those things, as well as new techniques on how to truly detect lies in your everyday life, but this book is more about understanding human psychology and nature. We are who we are because of our experiences and pasts, and this guides our habits and behaviors more than anything else. Parts of this book are like the most interesting and applicable psychology textbook you’ve ever used. Take a look inside yourself and others!

Nachts wach gelegen, weil das Hirn mal wieder nicht die Klappe gehalten hat? („Die Bemerkung der Kollegin, also das war nicht okay, die Schuhe sind bis zum Schlussverkauf bestimmt weg, habe ich die Tür abgeschlossen? Was mache ich morgen zum Essen, warum denke ich an Essen, das Wichtigste ist ein gutes Frühstück – ab morgen esse ich ein gesundes Frühstück, vielleicht mache ich sogar dieses Low-Carb-Ding, das scheint bei vielen zu funktionieren, wie hieß noch mal meine Klassenlehrerin in der Grundschule.)

Der praktische und direkte Ansatz der Radikalen Vergebung hat Tausenden von Menschen geholfen...

Viele Menschen tragen schwer an den Erfahrungen ihrer Kindheit. Ungesunde, sogar toxische Beziehungen zu Eltern und Angehörigen beeinflussen das eigene Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, das Leben selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten. Es ist, als trügen wir einen emotionalen Rucksack, voller Werkzeuge, mit denen wir unser Leben zu meistern versuchen. Doch diese Werkzeuge, bestehend aus einengenden Glaubenssätzen und ungesunden Verhaltensweisen, sind die falschen. Sie sorgen dafür, dass wir uns immer weiter anstrengen und verbiegen.

Einsamkeit ist kein Charakterfehler. Sie ist ein Signal Ihres Nervensystems – so wie Hunger ein Signal des Körpers ist. Und genau deshalb hilft „Reißen Sie sich zusammen" nicht: Wer Einsamkeit wegdrückt, landet oft in einem Teufelskreis aus Rückzug, Grübeln, Scham und noch weniger Kontakt. Dieses Buch bricht diesen Kreislauf – verständlich, praxisnah und ohne peinliche Tipps. Sie lernen, was Einsamkeit im Gehirn und Körper auslöst, wie Sie Ihren persönlichen Einsamkeitstyp erkennen und mit einem klaren 10-Minuten-Check herausfinden, was Sie wirklich brauchen.

Tragödien, Rückschläge, Misserfolge, Stress und Überforderung- jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens immer wieder mit negativen Situationen konfrontiert. Dennoch gibt es Menschen, die jedes noch so tragische Ereignis meistern und auch in den dunkelsten Stundeninnere Ruhe und Lebensmut bewahren. Sie verfügen über mentale und emotionale Widerstandskraft: Resilienz. Die jahrtausendealte Philosophie der Stoa gilt als Mutter aller Therapien und Resilienztrainings.

The Art of Letting Go is all about organizing the mess in your mind. It's about how to stop focusing on the past that is over, or the future that may never occur, and being present in the situations that you can actually have agency in.

Die männliche Seele ist ein unbekanntes Land – nicht nur für Frauen, sondern oft auch für die Männer selbst. Sie verdrängen, rationalisieren, flüchten sich in Arbeit oder Einsamkeit – um nicht mit den eigenen Gefühlen konfrontiert zu werden. Wie entsteht die männliche Gefühlsabwehr und wie kann sie überwunden werden? Humorvoll und mit Hilfe vieler Fallbeispiele ermutigt der Psychologe Björn Süfke Männer dazu, den verlorenen Zugang zur eigenen Innenwelt wiederherzustellen.

Have you ever felt like your brain works differently from everyone else? You may be intelligent, perceptive, and deeply empathetic. You notice things others miss. You think intensely, feel deeply, and process the world in unique ways. And yet… everyday life can feel exhausting. You struggle with focus and overwhelm. Your mind replays conversations long after they end. You analyze social situations in painful detail. You hide parts of yourself just to fit in. For many women, the explanation arrives years, sometimes decades, later... AuDHD.

Der Wunsch, sich geborgen zu fühlen, gehört zu den wichtigsten Gefühlen in unsicheren Zeiten. Einfühlsam zeigen die erfahrenen Therapeuten Udo Baer und Gabriele Frick-Baer Wege zu mehr innerer Geborgenheit auf – ob allein, zu zweit oder auch im Alter. Schutz und Wärme, Zugehörigkeit und Vertrauen sind unverzichtbar für gelingendes Leben – das beschreiben die Autoren anhand von vielen wahren Geschichten aus ihrer therapeutischen Praxis. Und auch, wie das Fehlen von "Geborgenheit" krank machen kann.

Unangenehme Situationen nehmen dir deine innere Ruhe und du glaubst, die Kontrolle über deine Emotionen zu verlieren? Oft sorgen sie dafür, dass du dich in herausfordernden Situationen anders verhältst als du es dir eigentlich wünschst? Der Weg zu wahrer Gelassenheit ist bisweilen etwas steinig und unwegsam, aber lohnenswert – freue dich auf ein neues, verändertes Leben! 52 Kurzgeschichten für Erwachsene zeigen dir, wie du auch negativen Situationen etwas Gutes abgewinnen kannst. Gelassenheit ist eine Philosophie des Lebens, die den Lehren des Stoizismus folgt.

Learn how to release emotional baggage, reduce stress, and restore balance with this groundbreaking guide to energy healing and holistic wellbeing. Struggling with stress, anxiety or unresolved emotions? Looking for practical ways to improve your emotional wellbeing and restore balance? In this...

Noch immer wissen wir zu wenig über den Umgang mit "lockeren Schrauben" und "langen Leitungen" – früher wurde man weggesperrt, heute heißt es "Reiß dich mal zusammen". Wie begegnen wir Menschen mit psychischen Erkrankungen? Wie kann ihnen geholfen werden – und wie geht die Gesellschaft mit ihnen um? Sonja Koppitz, selbst an einer wiederkehrenden Depression erkrankt, spricht mit Betroffenen, schildert alle Facetten psychischer Erkrankungen und wirft einen Blick hinter die Kulissen des Universums Psychiatrie, wo Tragik und Komik oft sehr nah beieinanderliegen.

This program features a new introduction read by Daniel Goleman and a bonus dialogue between the author and Jon Kabat-Zinn. It is the tenth anniversary since the first publication of Daniel Goleman's groundbreaking bestseller, Emotional Intelligence which maps the territory where IQ meets EQ...

Stefanie Geim teilt in Trauma endlich loslassen ihre eigene, tief bewegende Geschichte und gibt dir als Betroffene wertvolle, praxiserprobte Impulse an die Hand. Dabei verbindet sie ihre authentische Perspektive mit klaren, nachvollziehbaren Erklärungen, die dir helfen, dich selbst zu verstehen und erste Schritte zur Heilung zu gehen. Denn oft sind es unverarbeitete traumatische Erlebnisse, die sich als körperliches Leid zeigen und dich daran hindern, inneren Frieden und wahre Lebensfreude zu finden.

Gut sein fängt bei wenig an und lässt das eigene Leben heller werden. Wir durchleben eine Zeit der Krisen, die verunsichern, unsere ganz privaten Überzeugungen bedrohen und es immer schwieriger machen, an innerer Ruhe und persönlichem Glück festzuhalten. Doch tief und "störungsfrei" glücklich zu sein, resilient gegenüber den großen und kleinen Erschütterungen von außen: dafür trägt jeder von uns das Potential in sich.

Kinder durch Gefühlsstürme begleiten Viele Eltern möchten, dass ihre Kinder Wut, Frust und Ärger ausleben dürfen. Gefühle gelten nicht mehr als etwas Überflüssiges, das man Kindern schnell abgewöhnen sollte. Doch wie man es besser macht als frühere Generationen, ist nicht leicht zu beantworten. Ein wütendes Kind kann Eltern stark verunsichern und an ihre Grenzen bringen. Eliane Retz zeigt, wie Eltern Gefühlsausbrüche liebevoll und regulierend begleiten können, ohne die eigenen Bedürfnisse zu verleugnen oder Schuldgefühle zu entwickeln.

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft bietet die weltbekannte Psychologin Dr. Nicole LePera einen Weg, wie wir eine Verbindung zu unserer Vergangenheit herstellen, unsere frühkindlichen Wunden und Traumata heilen und als bewusste, ganze Erwachsene im Hier und Jetzt leben können. Dieser New York Times-Bestseller zeigt eindrucksvoll, wie unsere frühen Erfahrungen unser Verhalten und unsere Beziehungen im Erwachsenenalter prägen.

Ein Hörbuch für alle, die einen anderen Blickwinkel auf die eigene oder die Wut im Allgemeinen einnehmen wollen. Wut kann störend und lästig sein, doch sie ist ein wichtiges Empfinden. Wenn wir wütend sind, ist dies ein Hinweis darauf, dass unsere Bedürfnisse und Wünsche nicht erfüllt werden. Mit diesem Ratgeber zeigt uns Rosenberg, wie wir unsere Wut kontrollieren können. Damit sind wir in der Lage durch unser Empfinden viel über uns selbst zu lernen und zu verstehen, was uns antreibt.