Zeigt Titel in Gymnastik & Fitness

Faszinierende Klänge! Sie verfügen mit diesem Hörbuch über eine einzigartige Klangwelt für alle Wellness- und Meditationsbereiche, für die Filmvertonung oder Hintergrundbeschallung. Die Aufnahmen zeichnen sich durch eine hohe Klangtreue und ein exzellentes High-End-Mastering aus. "Wellness-Center" hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf den Körper. Die sanfte Mischung aus traumhaften Sphärenklängen und sanften Naturgeräuschen bringt uns zur Ruhe, hilft uns zu entspannen.

Tai Chi can be confusing, but it need not be. As a matter of fact, it is not. The reason it is confusing is that you are not given the full information. Tai Chi masters and instructors are sometimes not straightforward people. They may want to keep some secrets, or maybe that is how they are taught. Well, all these are not important anymore. This audiobook has been specially made to explain Tai Chi in a simple and easy way for practitioners to understand. No more head scratching to decipher what the master is saying, and no more guessing work. This audiobook will explain it all.

Bloomsbury presents Rebound by Carrie Jackson Cheadle and Cindy Kuzma, read by Carrie Jackson Cheadle. ‘The evidence-backed guidance in this long-overdue resource is as crucial to managing the mental side of injury as good healthcare providers are to managing the physical side.’ Matt...

Yoga and Ayurveda together form a complete approach for optimal health, vitality, and higher awareness. Yoga & Ayurveda reveals to us the secret powers of the body, breath, senses, mind, and chakras. More importantly, it unfolds transformational methods to work on them through diet, herbs, asana, pranayama, and meditation. This is the first audiobook published in the West on these two extraordinary subjects and their interface. It has the power to change the lives of those who listen to and apply it. 

In Yoga and Veganism, Sharon Gannon - co-creator of the renowned Jivamukti Yoga method - weaves together a compelling exploration of the intersection between the spiritual practice of yoga, physical health, care for the planet, and a peaceful coexistence with other animals and nature. Through clear and accessible language, Gannon unpacks the wisdom of the Yoga Sutras of Patanjali, one of the oldest and most revered texts focused on the philosophy of yoga, and draws a fascinating course to greater enlightenment for the contemporary practitioner.  

Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten? Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst? Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen? Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus ...

Aloha und herzlich willkommen beim Triathlon Podcast, dem Original seit 2013 ! Möchtest du einen Blick hinter die Kulissen des Triathlonsports in der DACH-Region werfen? Suchst du nach den besten Triathlon-Tipps, Experten-Know-how zu Triathlon Themen, sowie Unterhaltung und Motivation für dein Training? Oder interessierst Du dich dafür, was Profisportler, Agegrouper, Rookies, Coaches und Unternehmen über den Triathlonsport zu sagen haben? Dann bist Du bei mir genau richtig! Triathlon Podcast bietet dir eine Vielzahl von Inhalten, darunter Interviews, Rookie Serien, Thementalks und vieles ...

I didn’t just wake up one day understanding how to take care of myself. I had to learn how to do so over time, and I continue to learn—each and every day. This is a process, and my body is constantly changing. So is yours. And when I learned how to accept that I will always be like this, I...

This program includes bonus meditations and an audio-exclusive interview. From the New York Times bestselling author Mark Divine comes the newly revised and updated 8 Weeks to SEALFIT. SEALFIT (tm) was developed by retired Navy SEAL Commander Mark Divine for the unique and specialized needs of...

An inspirational memoir about CrossFit star Brooke Wells' rise to fame and miraculous comeback. This program is read by the author. On the last night of the 2021 CrossFit Games, ten thousand fans watched in horror as Brooke Wells’ elbow dislocated under the weight of a 190-pound barbell. This...

From the most visible woman writing about weightlifting today, a "profoundly engrossing" memoir and manifesto about how lifting helped dissolve her allegiance to diet culture; taught her to be at home in her body; and led her to grow every kind of strength (Elizabeth Greenwood). In A Physical...

Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringen. Sie möchten massiv Muskeln aufbauen und sich den lang ersehnten Traumkörper erschaffen? Sie wollen wissen, welche Fitness-Übungen die wirklich effektivsten für Ihr Vorhaben sind und wie Ernährung Sie dabei am besten unterstützt? Sie hätten gerne feste Vorgaben und konkrete Anleitungen, um diszipliniert am Ball bleiben zu können? Dann haben Sie gerade genau das richtige Hörbuch gefunden.

The New Science of Metabolic Health, Energy, and Living Well for Longer At some point in midlife, energy becomes less reliable. Recovery takes longer. Sleep restores less. The body feels heavier, the mind less clear, and ordinary days begin to cost more. Most people call this aging. VITALITY asks whether some of what feels inevitable is actually the accumulated result of modern conditions: metabolic overload, disrupted sleep, declining muscle, chronic stress, inflammation, inactivity, and too little recovery.

Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation...

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.

Rückenschmerzen, Verspannung, Müdigkeit oder Kopfschmerzen? Viele Menschen leiden, oft bedingt durch den Job und mangelnden Bewegungsausgleich, an Verspannungen und den damit resultierenden Einschränkungen in der Lebensqualität. Anstatt dann zu Schmerztabletten zu greifen, können bestimmte Übungen ein besseres und effektiveres Mittel sein, um beschwerdefrei zu werden und zu bleiben.

Wenn du bereits einige Zeit Pranayama geübt hast und Wechselatmung sowie Kapalabhati beherrscht, kannst du mit diesen Anleitungen arbeiten. Sie enthält Kapalabhati, Anuloma Viloma mit Bandhas und Samanu Mantras, Ujjayi, Surya Bedha, Bhastrika, 10 Mudras. Dadurch bist du in der Lage, subtilere Energien zu spüren und zu erwecken sowie deinen Geist zu kontrollieren.

Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing "chronic cardio" approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.

For aspiring writers, few experiences offer the thrill of a well-taught creating writing workshop—imagine the surge of fresh ideas filling your mind, exercise by exercise, as you absorb the skills of the craft from a seasoned expert, almost effortlessly. Now you can experience this unmatched...

Much of the Western world was completely unaware of the profound impact of the breath on the body and mind until the 1970s. It was during this time that Swami Rama astonished physiologists by demonstrating perfect control over his heart rate and brain waves. It was something Western scientists didn’t believe humans could possibly achieve. In this audiobook, Swami Rama shares some of the basic breathing techniques practiced by Himalayan yogis so that you too can experience the profound effects of pranayama and breath control.