Ergebnis für "entspannung" in Alle Kategorien
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Entspannen zu Hause
- Klänge der Entspannung
- Von: Rasmus Broe
- Gesprochen von: Rasmus Broe
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die gemütlichste Klanglandschaft. Stellen Sie sich vor, Sie sind zu Hause. Das Fenster ist offen und draußen nieselt es leicht. Ihr Nachbar übt Klavier und die Töne dringen in Ihr Zimmer. Sie machen sich ein heißes Getränk, nehmen ein Buch zur Hand und machen es sich auf dem Sofa unter einer Decke gemütlich - jetzt sind Sie bereit zu entspannen.
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Entspannen zu Hause
- Klänge der Entspannung
- Gesprochen von: Rasmus Broe
- Serie: Klänge der Entspannung
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.04.2024
- Sprache: Deutsch
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.
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Effektiv
- Von Sommernachtstraum Am hilfreichsten 26.11.2023
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit Naturklängen verbinden wir oft schöne Erinnerungen. Zusammen mit Entspannungsmusik in 432Hz wirken diese nach und nach Blutdruck senkend, die Atmung wird gleichmäßiger und führen so Körper und Geist in eine wohltuende Entspannung. Die Geräusche der Natur wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bringen uns zur Ruhe, bauen Stress im Alltag nach und nach ab, bringen uns auf schöne Gedanken und wir können das Tagesgeschehen loslassen.
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Wunderbar entspannend
- Von Corinn´sche Am hilfreichsten 12.02.2021
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative Entspannung
- Ruhebänkchen für die Seele
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Spieldauer: 3 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle zehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen!
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Richtig gut
- Von LOVESunshine2023 Am hilfreichsten 19.01.2022
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Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative Entspannung
- Ruhebänkchen für die Seele
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Spieldauer: 3 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.12.2017
- Sprache: Deutsch
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Einfach entspannen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Entspannung ist überall möglich. Man muss gar nicht viel tun, denn ein paar bewusste Atemzüge reichen schon, um zu sich selbst zurückzukommen. Thich Nhat Hanhs inspirierende Anleitungen und Kurzmeditationen helfen Ihnen, zu einer tiefen Ruhe zu finden. Ein Hörbuch für ein entspanntes und glückliches Leben.
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Tolle Hilfestellungen zur Alltagsbewältigung
- Von Leserin Am hilfreichsten 06.11.2016
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Einfach entspannen
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2016
- Sprache: Deutsch
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
- Von: Stefanie Grabner
- Gesprochen von: Stefanie Grabner
- Spieldauer: 1 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation oder PMR genannt, ist eine wissenschaftlich anerkannte und bewährte Tiefenentspannungsmethode. Erfinder dieser Methode war 1929 der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobson. Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen.
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So geht wunderbar entspannen (+Kapitelinfo)
- Von Katja Am hilfreichsten 13.01.2024
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
- Gesprochen von: Stefanie Grabner
- Spieldauer: 1 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.06.2017
- Sprache: Deutsch
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Heilende Gedanken für Körper und Seele
- Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele
- Von: Louise L. Hay
- Gesprochen von: Tanja Wienberg
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Zu ihrem Bestseller Gesundheit für Körper und Seele hat Louise L. Hay dieses Meditations-Programm entwickelt - im ersten Teil erklärt sie die Ursachen von Krankheit und wie man sie mit den richtigen Gedankenprozessen überwinden kann, im zweiten Teil führt sie mit einer Meditation in den von ihr entwickelten affirmativen Heilungsprozess.
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Berührend
- Von opl Am hilfreichsten 08.02.2015
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Heilende Gedanken für Körper und Seele
- Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele
- Gesprochen von: Tanja Wienberg
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.09.2013
- Sprache: Deutsch
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Die 7 Geheimnisse der Schildkröte
- Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken
- Von: Aljoscha Long, Ronald Schweppe
- Gesprochen von: Gabi Franke, Sibylle Nicolai
- Spieldauer: 5 Std. und 12 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Kraft entfalten, die von innen kommt. Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke: Dank dieser Stärken lässt sich die Schildkröte Kurma durch nichts aus der Ruhe bringen. Und besiegt damit sogar den Hasen Shashaka im Wettlauf! In unserer schnelllebigen Welt können auch wir Menschen sehr von den Geheimnissen dieser Schildkröte profitieren - um innere Ruhe und Harmonie zu finden und mit klarem Geist alle Anforderungen des Alltags zu meistern
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sensationell gut!
- Von Bernadette Fuchs Am hilfreichsten 03.10.2016
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Die 7 Geheimnisse der Schildkröte
- Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken
- Gesprochen von: Gabi Franke, Sibylle Nicolai
- Spieldauer: 5 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.08.2015
- Sprache: Deutsch
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Beruhigende Musik - 15 traumhafte XXL-Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist & Seele
- Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Reiki, QiGong, Inspiration, Massage, Heilung, Wellness, Energiearbeit
- Von: Neil Portman
- Gesprochen von: Jonathan Kaiser
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über 15 traumhafte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Sanfte und harmonische Klangwelten und Entspannungsmusiken, die eine angenehm sanfte und harmonische Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, Runterkommen, zum Meditieren oder für die Energiearbeit. Warme, weiche Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend.
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Musik gut. Sprachansage deplatziert
- Von Ika Am hilfreichsten 18.03.2022
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Beruhigende Musik - 15 traumhafte XXL-Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist & Seele
- Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Reiki, QiGong, Inspiration, Massage, Heilung, Wellness, Energiearbeit
- Gesprochen von: Jonathan Kaiser
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.11.2020
- Sprache: Deutsch
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NATURKLÄNGE ZUR ENTSPANNUNG
- Von: Nature's Sounds for Relaxation
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieser einzigartige Podcast, der der Ruhe und dem Wohlbefinden gewidmet ist, lädt die Zuhörer ein, sich in die beruhigenden, therapeutischen Klänge der Natur einzutauchen. Jede Folge ist eine klangliche Flucht durch verschiedene natürliche Landschaften und bietet hochwertige Aufnahmen von sanftem Regen, mächtigen Gewittern, an den Strand schlagenden Wellen, murmelnden Bächen, knisternden Feuern und melodischen Vogelgesängen.Perfekt für Meditation, Yoga, Schlafhilfe oder eine entspannende Pause im Alltag, bietet dieser Podcast ein immersives Hörerlebnis, das Stress abbaut, die ...
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Waldspaziergang - Hängematte für die Seele
- Naturgeräusche (ohne Musik) zur Entspannung von Körper und Geist
- Von: Yella A. Deeken
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 7 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Naturgeräusche können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Waldspaziergang, aufgenommen mit hochmodernem Equipment in verschiedenen Region von Deutschland, Schweden, Schottland, Südfrankreich, den USA und Kanada.
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Ich geh durch den Wald
- Von Scharnowski Andreas Am hilfreichsten 30.10.2019
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Waldspaziergang - Hängematte für die Seele
- Naturgeräusche (ohne Musik) zur Entspannung von Körper und Geist
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 7 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.10.2017
- Sprache: Deutsch
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Beruhigende Naturklänge mit 432 und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Von: Yella A. Deeken
- Gesprochen von: Nils Simon
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Soundtrack der Natur bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Sanfte Naturgeräusche und die dazu passend komponierte Musik können unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über eine perfekte Mischung aus sanften Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik, komponiert in 432 und 528 Hertz. In perfekter Länge, zum Einschlafen, Runterkommen oder Träumen.
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Perfekte Verbindung von Musik mit Naturklang.
- Von ann-isabell Am hilfreichsten 20.10.2021
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Beruhigende Naturklänge mit 432 und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Gesprochen von: Nils Simon
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.06.2021
- Sprache: Deutsch
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Geführte Achtsamkeitsmeditationen. Nimm dir die Zeit zum Ausruhen & Entspannen!
- Heilmeditation, Atemmeditation, Liebevolle-Güte-Meditation, Hoʻoponopono, Body-Scan-Meditation, Tiefenentspannung
- Von: Eva-Maria Herzig, Jana Meiling
- Gesprochen von: Roman Schmidt
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Am aktuellen Hype um Meditation, Achtsamkeit und das "Sein" kommt man kaum vorbei. Wenn etwas so oft in den Medien auftaucht, hat man schnell genug davon. Auf dem Weg zu wahrem Glück geht es aber nicht ohne – Achtsamkeit und Meditation sind Voraussetzungen dafür. Leider gibt es viele Meditationspraktiken, die sehr kompliziert sind. Dabei ist Meditieren extrem einfach. Und mit diesem Premium-Bundle mit 11 bewährten Meditationen werden Sie genau das lernen - richtig meditieren. Und ganz nebenbei wirklich glücklich werden.
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Happy-Positives-Denken-Hypnose statt Achtsamkeit
- Von Fabienne Am hilfreichsten 18.08.2023
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Geführte Achtsamkeitsmeditationen. Nimm dir die Zeit zum Ausruhen & Entspannen!
- Heilmeditation, Atemmeditation, Liebevolle-Güte-Meditation, Hoʻoponopono, Body-Scan-Meditation, Tiefenentspannung
- Gesprochen von: Roman Schmidt
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.08.2020
- Sprache: Deutsch
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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Der kleine Urlaub
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 19.01.2017
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2015
- Sprache: Deutsch
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Yoga-Entspannung
- Das Yoga-Nidra-Übungsprogramm für Körper und Geist
- Von: Claudia Eva Reinig
- Gesprochen von: Claudia Eva Reinig
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Yoga Nidra wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie Visualisierungen führen zum bewussten Schlaf, zu einem aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen.
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Tiefes Abtauchen und entspannen
- Von kirstin luhmer Am hilfreichsten 04.01.2018
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Yoga-Entspannung
- Das Yoga-Nidra-Übungsprogramm für Körper und Geist
- Gesprochen von: Claudia Eva Reinig
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.05.2016
- Sprache: Deutsch
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Autogenes Training
- Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
- Von: minddrops
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität. Tauchen Sie nur für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.
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Inhaltsverzeichnis fehlt
- Von Johannes Störzer Am hilfreichsten 06.01.2021
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Autogenes Training
- Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.04.2020
- Sprache: Deutsch
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Loslassen und Schlaf finden
- Ruhe und Entspannung für Deine Nacht
- Von: Georg Huber
- Gesprochen von: Georg Huber
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der erste Titel hat das Ziel, körperliche Spannungen abzubauen und sanft in eine leichte Form der Trance zu führen. Der Titel enthält sinnvolle und wirkungsvolle Suggestionen, die natürlich mit sanfter Musik untermalt sind. Der zweite Titel des Hörbuchs ist eine geführte Phantasie-Reise in den Schlaf. Gerade die eigenen Gedanken und Sorgen sind es, die viele Menschen nicht zur Ruhe kommen lassen. Die geführte Reise unterstützt dich darin zu entspannen und deine sorgenvollen Gedanken loszulassen.
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Mogelpackung !
- Von Is able Am hilfreichsten 03.03.2018
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Loslassen und Schlaf finden
- Ruhe und Entspannung für Deine Nacht
- Gesprochen von: Georg Huber
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.08.2015
- Sprache: Deutsch
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Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose
- Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
- Von: Ralf Lederer
- Gesprochen von: Ralf Lederer
- Spieldauer: 1 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hypnoseprogramm ist darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussel anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Sie werden mit Hilfe einer sogenannten Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus, in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung, geführt. In diesen Zustand darf ihrer Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird.
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Gute Idee, schlechte Umsetzung.
- Von www-steinpalast-de Am hilfreichsten 21.04.2018
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Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose
- Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
- Gesprochen von: Ralf Lederer
- Spieldauer: 1 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.11.2016
- Sprache: Deutsch
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Geschichten zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
- Dein Haus der Fantasie 1
- Von: Tobias Diakow
- Gesprochen von: Tobias Diakow
- Spieldauer: 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Dein Haus der Fantasie" lässt Kinder zwischen 2 und 6 Jahren Abenteuer und Fantasiereisen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen erleben. Kindgebliebenen Erwachsenen wird dieses Hörbuch natürlich auch wärmstens empfohlen!
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Hilfe!
- Von Meike Am hilfreichsten 05.11.2020
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Geschichten zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
- Dein Haus der Fantasie 1
- Gesprochen von: Tobias Diakow
- Serie: Dein Haus der Fantasie, Titel 1
- Spieldauer: 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.04.2015
- Sprache: Deutsch
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Meditation zum Einschlafen - Entspannung für Körper, Geist & Seele
- Von: Ralf Lederer
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieser Podcast soll dein ganz persönlicher seelischer Wohlfühlort sein. Ganz egal ob du eine Auszeit brauchst, nicht einschlafen kannst, Herausforderungen überwinden musst oder einfach nur abendliche Entspannung suchst. Im Alltag werden wir gefordert, sind angespannt, müssen unsere Gefühle kontrollieren oder gar komplett unterdrücken und einfach funktionieren. Am Abend haben wir dann endlich die Zeit uns auf uns selbst zu konzentrieren. Leider gelingt uns das nicht immer. Mit diesem Podcast möchte ich dir einen Rückzugsort bieten, an dem du Kurzurlaub für die Seele machen kannst. ...
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Kann Mann nur empfehlen bei Schlaf Störung
- Von Pseudonym Am hilfreichsten 04.04.2023
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