Ergebnis für "Stress ist die siebente Sünde" in Religion & Spiritualität

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Stress wird als Auslöser vieler Krankheiten bezeichnet. Sie können sich davon befreien, wenn Sie aktiv mit diesem Programm üben. Stress blockiert, hemmt und hindert uns, Dinge mit der nötigen Aufmerksamkeit zu tun. Ausgeglichen in jeder Situation sind Sie in der Lage, Ihre maximale Leistung, zu erbringen, ohne dabei die Gesundheit zu gefährden.

Stress dominiert unser Leben in vielen Bereichen. Wir können ihm nicht entkommen! Schicksalsschläge, negative Erfahrungen und Emotionen, sowie Auseinandersetzungen mit anderen Menschen sind unvermeidlich im Leben. Dies musste auch der Autor Jörg Oliver Sieghart im eigenen Leben vielfach erfahren. Durch jahrelangen Alltags-Stress, etwa in der langjährigen Krankheitsbegleitung seiner damaligen Lebenspartnerin, lernte der Autor mit der Zeit diesen Situationen besser zu begegnen und noch mehr Gelassenheit zu entwickeln.