Ergebnis für "Nein sagen ohne Schuldgefühle Gesunde Grenzen setzen" in Gesundheit & Wellness

Du bist hilfsbereit und möchtest für andere da sein, aber oft fühlst du dich ausgelaugt, weil du versuchst, es allen recht zu machen, während deine eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.

Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: "Mit mir kann man es ja machen!" Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.

Kann ein Mensch buchstäblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine "Krebspersönlichkeit“? Mit viel Wärme, Mitgefühl und Empathie macht sich Gabor Maté auf tiefe wissenschaftliche Forschungsreise und stützt sich auf die jahrzehntelange Erfahrung als praktizierender Arzt. Das Hörbuch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Körper-Geist-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen.

Alle Liebesverhältnisse werden durch ein "Ja" besiegelt, das aus vollem Herzen kommt. Das ist das sprachliche Symbol der Liebe, das wir zum Ausdruck bringen, wenn wir uns entschließen, mit einem anderen Menschen zusammenzuleben. Wir versichern einander die Aufrichtigkeit unserer Gefühle und gehen eine Verpflichtung ein, die Bestandteil des Traums von einem gemeinsamen Leben ist. Es sind dieselben Worte, die Neugeborene oder adoptierte Kinder in den Augen ihrer Eltern sehen sollten - als gemeinsamer Beginn einer lebenslangen Beziehung.

Zu Beginn möchte ich eine Warnung aussprechen. Dieses Buch wird Sie dazu zwingen, Ihr eigenes Verhalten zu hinterfragen. Es wird Verhaltensweisen beschreiben, die Sie selbst von sich und Ihrem Alltag kennen und die Sie möglicherweise nicht sonderlich an sich schätzen. Es wird Ihnen einen Spiegel vorhalten und Ihnen eine unschöne Seite Ihrer selbst zeigen, eine, die Sie vorher vielleicht nie als solche gezeigt bekommen haben und nie wirklich als negativ aufgefasst haben.

Mehr Frauen als angenommen leiden unter Vaginismus, der unwillkürlichen, oft schmerzhaften Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur. Für die Betroffenen sind schon alltägliche Dinge, wie das Benutzen eines Tampons oder die Untersuchung bei der Frauenärztin häufig nicht möglich. Der Wunsch nach einer erfüllten Sexualität scheint unerfüllbar. Die gute Nachricht: Vaginismus ist sehr gut behandelbar – unabhängig davon, wie lange die Beschwerden schon bestehen.