Ergebnis für "CBT Meditation" in Alle Kategorien
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Meditation Innere Ruhe & Entspannung
- Gelassenheit, Zufriedenheit - Deine Auszeit mit Atmung und Meditation
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher15
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Geschichte15
Diese Meditation dient dir innere Ruhe und Entspannung zu finden. Nimm dir diesen Moment Zeit, dich zu zentrieren, im Geiste klar zu werden und deinen Körper tief zu entspannen. Diese Reise nutzt bewusst den Atem und verankert das Ausatmen um schwerer und schwerer zu werden und dich mehr und mehr zu entspannen. Du wirst deinen Blick nach innen richten und deine wahre Präsenz mit jedem Einatmen immer mehr und mehr spüren. Die Musik unterstützt dich, in einen Zustand vollkommener Ruhe hineinzugleiten, den Gedankenstrom zu verlassen und Zufriedenheit und Entspannung zu finden.
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Meditation Innere Ruhe & Entspannung
- Gelassenheit, Zufriedenheit - Deine Auszeit mit Atmung und Meditation
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.05.2021
- Sprache: Deutsch
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt59
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Sprecher57
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Geschichte54
Die Atmung ist ein wundervolles Mittel, um kontrolliert Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Homöostase (Gleichgewichtszustand durch Selbstregulation) zu fördern. Wir atmen etwa 12-20 mal in der Minute ein und aus. Dadurch versorgen wir die Zellen mit Sauerstoff und scheiden Abfallprodukte wie Kohlendioxid aus. Unsere Atmung steuern wir in der Regel nicht bewusst, das mach das vegetative Nervensystem. Doch wir können durch die Kontrolle des Atmens unseren Körper beherrschen, denn wir können das Nervensystem über die Atmung beeinflussen.
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Stimme sehr angenehm
- Von Anna-Deborah B. Am hilfreichsten 14.02.2021
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Meditation Loslassen - Lass Los!
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt99
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Sprecher99
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Geschichte98
Manchmal glaubst du, durchhalten macht dich stark, doch manchmal stärkt dich gerade das Loslassen. Stell dir eine Frage - warum willst du an etwas festhalten, was du offensichtlich nicht ändern kannst, etwas was dir nicht gut tut? Bei dieser Meditation wirst du lernen, loszulassen - eine Geschichte, eine Situation, eine Empfindung oder eine Reaktion, von der du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen. Oder einfach loslassen vom Alltag... Loslassen heißt nicht, dass du das Wissen ablegst, welches du in deiner Vergangenheit erfahren hast.
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Sehr gut
- Von Simone H. Am hilfreichsten 24.02.2026
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Meditation Loslassen - Lass Los!
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.03.2021
- Sprache: Deutsch
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- Von: Peter Beer
- Gesprochen von: Peter Beer
- Spieldauer: 10 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt160
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Sprecher151
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Geschichte150
Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.
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Da geht nur lesen
- Von Ralf D Am hilfreichsten 05.04.2022
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- Gesprochen von: Peter Beer
- Spieldauer: 10 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.03.2022
- Sprache: Deutsch
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Meditations
- Penguin Classics
- Von: Marcus Aurelius, Diskin Clay - introduction, Martin Hammond - translator
- Gesprochen von: Richard Armitage
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt101
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Sprecher89
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Geschichte89
Brought to you by Penguin. This Penguin Classic is performed by Richard Armitage, star of Peter Jackson'sThe Hobbit trilogy and also known for his roles in Ocean's 8 and Spooks. This definitive recording includes an Introduction by Diskin Clay. Originally written only for his personal...
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Amazing!
- Von Merlin Am hilfreichsten 10.10.2019
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Meditations
- Penguin Classics
- Gesprochen von: Richard Armitage
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2019
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- Von: Audible Sleep, Audio up
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Spieldauer: 26 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Known for its analgesic properties, this frequency influences the body's endogenous opioid system, which plays a key role in pain management while reducing the perception of pain by altering pain signal processing in the brain and nervous system.
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mein Dad sagt es hilft ihm
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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11 geführte Meditationen für tiefen Schlaf, Angst, Selbstheilung, Selbstliebe, Entspannung und mehr
- Diese ultimative Meditationskollektion eignet sich für Anfänger bis Experten gleichermaßen
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 8 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher12
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Geschichte12
Entdecken Sie 11 geführte Meditationen für tiefen Schlaf, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung finden Sie Meditationen zu: Tiefem Schlaf, Umgang mit Angst, Selbstheilung, Selbstliebe, Entspannung, Achtsamkeit, Manifestation, Visualisierung, Resilienz, Fokus und innere Ruhe und positive Affirmationen. Wann immer Sie Unterstützung, eine zuverlässige Einschlafhilfe oder eine kleine Auszeit benötigen, stehen diese Meditationen für Sie bereit.
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Entspannung
- Von Rohrspatz Am hilfreichsten 25.04.2024
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11 geführte Meditationen für tiefen Schlaf, Angst, Selbstheilung, Selbstliebe, Entspannung und mehr
- Diese ultimative Meditationskollektion eignet sich für Anfänger bis Experten gleichermaßen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 8 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Meditations
- A New Translation
- Von: Marcus Aurelius, Gregory Hays - translator, Ryan Holiday - introduction
- Gesprochen von: Roger Davis, Ryan Holiday
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher5
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Geschichte5
NATIONAL BESTSELLER Timeless insights into what it takes to lead a meaningful life—still profoundly relevant nearly two thousand years later. Now featuring a brand-new foreword from Ryan Holiday, #1 New York Times bestselling author of The Obstacle Is the Way! “Meditations offers a...
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Gets a bit too philosophical
- Von Aamar Am hilfreichsten 27.12.2025
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Meditations
- A New Translation
- Gesprochen von: Roger Davis, Ryan Holiday
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.07.2023
- Sprache: Englisch
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Meditations
- Von: Marcus Aurelius, George Long - translator, Duncan Steen - translator
- Gesprochen von: Duncan Steen
- Spieldauer: 5 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt126
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Sprecher105
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Geschichte106
One of the most significant books ever written by a head of state, the Meditations are a collection of philosophical thoughts by the Emperor Marcus Aurelius (121-180 ce). Covering issues such as duty, forgiveness, brotherhood, strength in adversity and the best way to approach life and death, the Meditations have inspired thinkers, poets and politicians since their first publication more than 500 years ago. Today, the book stands as one of the great guides and companions—a cornerstone of Western thought.
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One of my absolute favorites
- Von Felix Am hilfreichsten 06.06.2015
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Meditations
- Gesprochen von: Duncan Steen
- Spieldauer: 5 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2011
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Anxiety (417 Hz)
- Von: Audible Sleep, Audio up
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Spieldauer: 22 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt4
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Sprecher3
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Geschichte3
Known for its ability to reduce cortisol, the body's stress hormone, and increase levels of serotonin, a mood stabilizer, this frequency helps balance the autonomic nervous system, shifting from the sympathetic (fight or flight) response to the parasympathetic (rest and digest) state, thus reducing anxiety and promoting emotional tranquility.
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tut auf jeden Fall gut!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Anxiety (417 Hz)
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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22 geführte Premium-Meditationen für tiefen Schlaf, Gelassenheit, Angst, Selbstheilung, Stressabbau, Chakra-Reinigung, Vergebung, Selbstliebe und mehr
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 14 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher3
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Geschichte3
Entdecke 22 geführte Premium-Meditationen zum Loslassen, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, für tiefen Schlaf, Vergebung, Resilienz, Gelassenheit, Chakra-Reinigung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung findest du Meditationen zu:. • Einschlafen bei Grübeleien oder Ängsten. • Stressabbau und tiefe Entspannung. • Reinigung und Aktivierung der Chakren. • Ho'oponopono – die hawaiianische Meditation der Vergebung. • Heilsamer Umgang mit Angst. • Aktivierung der Selbstheilungskräfte. • Stärkung der Selbstliebe. • Steigerung des Selbstbewusstseins.
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Top und Viefältig
- Von R. Leiber Am hilfreichsten 14.02.2026
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22 geführte Premium-Meditationen für tiefen Schlaf, Gelassenheit, Angst, Selbstheilung, Stressabbau, Chakra-Reinigung, Vergebung, Selbstliebe und mehr
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 14 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2025
- Sprache: Deutsch
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Tuned to 136.1 Hertz, this meditation frequency brings daily balance and harmony to your life. It is often referred to as the "OM" frequency, promoting a sense of grounding, stability, and alignment with the world around you. This sound meditation is ideal for establishing a sense of equilibrium and peace, making it perfect for your daily mindfulness routine.
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diese Klänge gefallen mir aus der Serie am besten!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.03.2025
- Sprache: Englisch
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Deep Theta Meditation
- Klangwelten für Tiefenentspannung - Stressabbau - Hypnose - Meditation
- Von: Yella A. Deeken
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 5 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt158
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Sprecher116
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Geschichte108
Es ist nicht leicht zu erklären, wie BRAIN ENTRAINMENT funktioniert. Doch es ist umso beeindruckender, die Ergebnisse zu hören. Diese mindMAGIXX©-Methode basiert auf der Grundlagenforschung des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass bestimmte Töne unser Gehirn durch Audioresonanz in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können (Thetabereich). Dazu ein einfaches Beispiel: Wenn Sie eine Stimmgabel anschlagen und dann eine weitere daneben stellen, beginnt die zweite Stimmgabel automatisch mit der exakt gleichen Frequenz zu schwingen.
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Entführung und Einführung in die Tiefenentspannung
- Von Maverelbonitz Gerhardt Am hilfreichsten 05.09.2018
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Deep Theta Meditation
- Klangwelten für Tiefenentspannung - Stressabbau - Hypnose - Meditation
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 5 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.08.2018
- Sprache: Deutsch
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Meditation gegen Angst und Panik
- Geführte Meditation
- Von: Ohrinsel
- Gesprochen von: Ohrinsel
- Spieldauer: 40 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Diese geführte Meditation gegen Angst und Panik schenkt dir 25 Affirmationen, die in drei Durchläufen wiederholt werden, und dich dabei unterstützt Panikattacken zu vermeiden. Die stimmliche Führung und die ruhige Musik helfen dir dich ganz tief zu entspannen. Auch zum Einschlafen am Abend geeignet.
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Meditation gegen Angst und Panik
- Geführte Meditation
- Gesprochen von: Ohrinsel
- Spieldauer: 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself
- Von: Joe Dispenza
- Gesprochen von: Joe Dispenza
- Spieldauer: 2 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt56
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Sprecher47
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Geschichte47
Step out of who you’ve been—and into who you’re becoming. In this four-week guided meditation program, New York Times best-selling author and researcher Dr Joe Dispenza teaches you how to access the operating system of the subconscious mind, where your automatic habits, emotional reactions...
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4 Meditations weich are actually only two
- Von C. Janssen-gahler Am hilfreichsten 04.10.2022
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Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself
- Gesprochen von: Joe Dispenza
- Spieldauer: 2 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2022
- Sprache: Englisch
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Erwachen - geführte Meditationen für dich
- Finde Zugang zur unerschöpflichen Weisheit und Heilkraft deiner Seele
- Von: Veit Lindau
- Gesprochen von: Veit Lindau
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt50
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Sprecher44
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Geschichte44
Finde Zugang zur unerschöpflichen Weisheit und Heilkraft deiner Seele. Die von Veit Lindau geschriebenen und von ihm selbst eingesprochenen Meditationen entfalten für viele Menschen eine besondere, heilsame, stärkende Wirkung. Manche wurden bereits über 1 Millionen Mal gehört. Es wirkt nicht nur, was gesagt wird, sondern aus welchem Raum heraus gesprochen wird. Nun ist es an der Zeit, dass wir euch eine Best-of-Auswahl zusammenstellen. Ob du gerade Stille suchst, Klarheit, erholsamen Schlaf, mehr Reichtum oder Erfolg, für jeden Anlass ist etwas dabei.
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Angenehm! Kapitel bitte beschriften.
- Von Anonym Am hilfreichsten 12.01.2022
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Erwachen - geführte Meditationen für dich
- Finde Zugang zur unerschöpflichen Weisheit und Heilkraft deiner Seele
- Gesprochen von: Veit Lindau
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.02.2020
- Sprache: Deutsch
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt12
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Sprecher9
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Geschichte8
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Gewahrsein
- Von p Am hilfreichsten 19.08.2023
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
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Meditationen für den Morgen und für die Nacht
- Heilung für Körper und Seele
- Von: Louise L. Hay
- Gesprochen von: Rahel Comtesse
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Gesamt324
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Sprecher293
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Geschichte289
Aufbauende und heilende Meditation von der Grossmeisterin der Lebenshilfe zum ersten Mal in deutscher Sprache - ein Meditationsprogramm für den Morgen, ein Programm für den Abend. Ein Hörbuch, das den ganzen Tag begleitet.
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Morgenmeditation ist nix, Abend ist prima
- Von Di01 Am hilfreichsten 11.10.2016
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Meditationen für den Morgen und für die Nacht
- Heilung für Körper und Seele
- Gesprochen von: Rahel Comtesse
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.09.2013
- Sprache: Deutsch
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Meditation Loslassen
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 1 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt51
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Sprecher47
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Geschichte46
Dies ist deine tägliche Meditation für die innere Heilung. Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit anfühlt.
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Wunderschön anzuhören
- Von LOVESunshine2023 Am hilfreichsten 16.09.2023
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Meditation Loslassen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 1 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.05.2021
- Sprache: Deutsch
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Meditation für Anfänger - Im Handumdrehen Meditieren lernen
- Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher11
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Geschichte11
In unserer von Druck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit diesen bewährten Entspannungsinseln kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Bestsellerautor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit") leitet dich Stück für Stück an.
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Kurze , kompetente Anleitung
- Von Andreas Preitnacher Am hilfreichsten 29.07.2021
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Meditation für Anfänger - Im Handumdrehen Meditieren lernen
- Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.06.2018
- Sprache: Deutsch
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