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Knox Holland is in a jam. After an incredible first year on the pro motocross circuit, he should be on top of the world. Instead, his bad reputation has landed him without a team. He's untouchable and desperate to turn it around. Which is how he ends up at my gym asking me to train him. As a college gymnast with two Olympic medals to my name, I know a thing or two about the pressure to succeed. Last season I choked and then injured myself before I could show the world that I'm not a twenty-year-old has-been.

Together, 'The Burnout Fix' and 'The End of Burnout' form 'The Burnout Solution Bundle', providing a holistic approach to combating the burnout epidemic. This bundle is an invaluable resource for anyone looking to understand burnout and find sustainable solutions to it.

Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt.

Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet. Aber was führt zu dieser Überlastung? Dr. Mirriam Prieß zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt. Sie erklärt, warum gängige Behandlungsmethoden oft scheitern, und zeigt einen neuen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Das bindungsstarke Eltern-Entlastungshörbuch zum Schmerzpunkt-Thema Nr. 1 »Erschöpfung der Eltern«. Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend – nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. İn ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.

Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des "emotionalen Gehirns" und seiner Selbstheilungskräfte.

Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen. Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«.

"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt." Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden.

Pater Anselms kleine Motivationstrainer - Hilfe zur Selbsthilfe: Kreativ sein heißt im Fluss sein. Von "Flow" als effizientester Form schöpferischer und befriedigender Arbeit spricht die Psychologie. Druck dagegen staut Energie und erzeugt Blockaden, am Ende steht der Burnout. Was uns motiviert, sind auch Bilder: Leitbilder, Vorbilder, Visionen. Sie können anspornen, beflügeln. Aber es gibt auch Bilder, die in die falsche Richtung lenken und auslaugen: Bilder von unersättlichem Mehr und Weiter, von immer höherem Einsatz.

Sasha is well and truly over it all: work (all-consuming), friendships (on the back burner), sex-life (non-existent). Sasha has hit a brick wall. Armed with good intentions to drink kale smoothies, try yoga and find solitude, she heads to the Devon resort she loved as a child. But it's off-season, the hotel is falling apart and now she has to share the beach with someone else: a grumpy, stressed-out guy called Finn. How can she commune with nature when he's sitting on a rock, watching her? Especially when they don't agree on burnout cures.

In schlechten Phasen starrt er die Raufasertapete an ("irre Action für die Augen"), spricht mit seiner schmutzigen Wäsche und reagiert nicht auf Anrufe. In guten Phasen verabredet er sich mit einem Freund - ob er es schafft hinzugehen, ist eine andere Frage - oder macht sich Pudding ("immerhin gekocht"). Sein Therapeut stellt die Diagnose: Depression.

The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110 percent and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish?

"Permanent gestresst und erschöpft zu sein gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden." - Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele. Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungsdepression immer weiter "funktionieren" lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie.

Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit. Jeder Fünfte kämpft im Laufe seines Lebens gegen Depressionen. Die Zahl der von Burn-Out betroffenen Menschen steigt dramatisch an. Was kann man dagegen tun? Prof. Manfred Spitzer, Direktor der Universitätsklinik für Psychiatrie in Ulm, erzählt auf diesem Hörbuch eine Stunde lang, was man wirklich über diese Volkskrankheiten wissen muss.

"Ich kann einfach nicht mehr..." Chronische Erschöpfung, Depression und Burn-Out können als unterbewusste Weigerungen verstanden werden, im Leben so weiter zu machen wie bisher. Wir haben dann das Gefühl, wir wollen, aber es geht einfach nicht mehr, unser Unterbewusstes bremst uns aus, es weigert sich. Dauerhafte Überbeanspruchung führt zu Erschöpfung, innerer Distanzierung und schließlich zu Leistungsabfall und körperlichen Beschwerden. In der globalisierten Wirtschaftswelt sind mittlerweile fast alle Berufsgruppen und sozialen Schichten davon betroffen.

Seit seiner Kindheit leidet Johann Hari unter Angstzuständen, Gefühlen von Traurigkeit und unendlicher Leere. Mit achtzehn bekommt er die Diagnose: Depression. Es folgt die langjährige Behandlung mit Antidepressiva. Doch trotz Anpassung der Dosis und Phasen der Besserung hat Hari das Gefühl: Die Depression hat ihn im Griff. Er beginnt die ärztliche Strategie zu hinterfragen: Sind Depressionen zwangsläufig auf ein biochemisches Ungleichgewicht im Gehirn zurückführen? Können Medikamente langfristig die Lösung sein? Und welche Rolle spielt die Pharmaindustrie dabei?

Irgendwann ist es genug mit Stress und 60-Stunden-Woche. Viele Frauen laufen seit Jahren am Limit, und ihnen geht die Luft aus. Mit dem Burn-out-Stufenmodell können Betroffene aus dem persönlichen Teufelskreis herausfinden. Es macht sie bekannt mit einer neuen Denkweise und neuen Strategien zur Bewältigung ihrer Aufgaben. Was anfangs noch Spaß und Engagement an der Arbeit ist, wird im Burn-out zu einem Strudel aus Müdigkeit, tiefster Erschöpfung und Mutlosigkeit. Doch dagegen können Frauen etwas tun! Mit dem Burn-out-Stufenmodell finden Sie Schritt für Schritt aus der Überforderung heraus.

Willst Du die Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernen? Möchtest Du die verschiedenen Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie in Erfahrung bringen? Willst Du praktische Anleitungen erlernen, die Du bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der Impulskontrolle anwenden kannst? Mit der kognitiven Verhaltenstherapie zu einem unbeschwerten Leben.

Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.

Sexy-as-sin Police Chief Mike Flannery knows the new arrival to Hopewell Springs is trouble. She has a smoking-hot body and a quick wit...and he'll be damned if that's not a turn-on. But this former NYPD cop and small-town heartthrob has been burned before, and there's no way he'll let that happen again. New York City Detective Cassie Yates is on the run. A six-month undercover sting in a sleazy bar seemed like a textbook arrest - but now there's a hit out on her.