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森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

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Autor: J-WAVE ARRTSIDE CAST
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植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


♡番組へのメッセージはコチラから



📻毎週月曜日更新




J-WAVE
Higiena i zdrowy tryb życia Medycyna alternatywna i komplementarna Psychologia i zdrowie psychiczne
  • #084 太る・痩せる。変わっていく女性の身体との付き合い方
    Oct 25 2026

    ♡INDEX♡ 体型に関するお悩み/痩せやすい体質のお悩み/産後に理想体重より➖5キロ/脂肪や筋肉と女性の体の関係/基礎代謝が高い/食事を吸収しづらい/胃腸が弱くて少し神経質/フィトテラピーでいうなら/アシュワガンダ/エゾウコギ/高麗人参/数値が低いものは上げてくれて下がっているものは正常値に/ホメオスタシスを高めてくれるアダプトゲンハーブ/カモミールとフェンネル/逆に体がポチャポチャっとしてきた/代謝を上げるスパイス/黒胡椒/カプサイシン/桑のお茶/ナッツ類の良質な脂質/不飽和脂肪酸

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  • #083 子どものアレルギー体質/フェムケアの取り入れ方
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  • #082 心が疲れた時のブレンドハーブ/添加物について
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