今回は、10月25日に開催される第11回水戸黄門漫遊マラソンにむけて、過去2回の振り返りと今回のレースプランをお話しします。

3年連続の参加/コースの見どころ/ハセツネCUP完走後の疲労/無理のないレースマネジメント/ネガティブスプリットが目標/AプランとBプラン/ジェル補給計画/怪我なく完走を目指す

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🏠 ワーク・ライフ・ラン rooom

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『ワーク・ライフ・ラン rooom』は、リスナーや共通の価値観を持つ仲間が集まり、これからの時代を「健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問い」を共に語り合い、深めていくためのコミュニティです。

ただコンテンツを受け取るだけでなく、1人では挫けそうな仕事、日々の習慣、トレーニングの中で、自ら一歩を踏み出し、お互いの挑戦を温かく応援し合える、そんな「行動を可能にしていく仲間」が集う場所として、この部屋があります。

この番組を持続的に配信していくためにも、共に歩むメンバーとして、ぜひご参加いただけたら嬉しいです。

▼ コミュニティ（部屋）へのご参加はこちら

https://rooom.listen.style/p/workliferun

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パーソナリティ

宮﨑晃（Miyazaki Akira）

⁠⁠⁠株式会社actenable⁠

今回はワーク・ライフ・ラン rooomのサポーター限定配信回を15日間の期間限定でお届けします。

ワーク・ライフ・ラン rooomは、誰でも参加できる「フリープラン」と、失敗談や日々の工夫・トレーニング裏話を届ける限定コンテンツや未公開トーク、限定チャットが楽しめる「サポータープラン」の2つがあります。ぜひ、気軽に遊びにきてください。

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🏠 ワーク・ライフ・ラン rooom

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『ワーク・ライフ・ラン rooom』は、リスナーや共通の価値観を持つ仲間が集まり、これからの時代を「健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問い」を共に語り合い、深めていくためのコミュニティです。

ただコンテンツを受け取るだけでなく、1人では挫けそうな仕事、日々の習慣、トレーニングの中で、自ら一歩を踏み出し、お互いの挑戦を温かく応援し合える、そんな「行動を可能にしていく仲間」が集う場所として、この部屋があります。

この番組を持続的に配信していくためにも、共に歩むメンバーとして、ぜひご参加いただけたら嬉しいです。

▼ コミュニティ（部屋）へのご参加はこちら

https://rooom.listen.style/p/workliferun

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パーソナリティ

宮﨑晃（Miyazaki Akira）

⁠⁠⁠株式会社actenable⁠

今回は大切なお知らせとして、リスナーの皆さんとより深く繋がり、共に行動を起こしていくための公式コミュニティ『ワーク・ライフ・ラン rooom（ルーム）』の開設についてお話しします。

前半では、パーソナリティ宮﨑自身の原体験を振り返ります。30代前半まで仕事中心で働きすぎて体調やメンタルを崩した時期、36歳でランニングに出会ったことで睡眠や体力が整い、仲間と共に走る達成感によって人生が前向きに変わっていったプロセス。そして、「ワーク」「ライフ」「ラン」には前後関係や順番はなく、バランス良く取り組むことこそが豊かな人生につながるという番組の根幹にある想いを話しています。

後半では、今回オープンする『ワーク・ライフ・ラン rooom』をご紹介。

トレランの大会でお馴染みの「IBUKI GPS」や「LISTEN」を手掛ける株式会社OND、そして東中野のポッドキャストスタジオを運営する株式会社雑談が共同運営する「rooom」とのご縁や開設の経緯、番組を持続可能にしていくための制作費・リソースの課題について率直にお伝えします。

誰でも気軽に参加できる「フリープラン」と、失敗談や日々の工夫・トレーニング裏話を届ける限定コンテンツや未公開トーク、限定チャットが楽しめる「サポータープラン」の2つの部室の鍵をご用意しました。

1人では挫けそうな時も、お互いの一歩を温かく応援し合える「行動を可能にしていく仲間」が集う大人の部室に、ぜひ気軽に遊びに来てください！

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🏠 ワーク・ライフ・ラン rooom

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『ワーク・ライフ・ラン rooom』は、リスナーや共通の価値観を持つ仲間が集まり、これからの時代を「健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問い」を共に語り合い、深めていくためのコミュニティです。

ただコンテンツを受け取るだけでなく、1人では挫けそうな仕事、日々の習慣、トレーニングの中で、自ら一歩を踏み出し、お互いの挑戦を温かく応援し合える、そんな「行動を可能にしていく仲間」が集う場所として、この部屋があります。

この番組を持続的に配信していくためにも、共に歩むメンバーとして、ぜひご参加いただけたら嬉しいです。

▼ コミュニティ（部屋）へのご参加はこちら

https://rooom.listen.style/p/workliferun

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パーソナリティ

宮﨑晃（Miyazaki Akira）

⁠⁠⁠株式会社actenable⁠