Wir sind so! Titelbild

Wir sind so!

Wir sind so!

Von: Jana Crämer & Batomae
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Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren spannenden Gästen.by Musik trifft Roman - Jana Crämer & Batomae Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
Folgen
  • Neidische Gönnung

    Neidische Gönnung
    Oct 18 2026
    Hand aufs Herz: Kannst du dich immer vollkommen ehrlich für den Erfolg eines Freundes freuen ohne diesen kleinen Stich, ohne einen kurzen Vergleich und ohne die Frage: „Warum passiert das eigentlich nicht mir?“ In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae über ein Gefühl, das fast jeder kennt, aber kaum jemand offen zugibt: Neid. Warum schämen wir uns so sehr dafür? Macht uns Neid automatisch zu schlechten Freunden? Oder kann er uns sogar zeigen, welche Wünsche, Bedürfnisse und Träume wir im eigenen Leben zu lange überhört haben? Wir sprechen über Freundschaft, Selbstwert, soziale Vergleiche, Mitfreude und mentale Gesundheit – und darüber, warum wir mehrere Gefühle gleichzeitig haben dürfen. Du kannst ehrlich stolz auf einen Menschen sein und trotzdem traurig darüber, dass dir selbst etwas fehlt. Entscheidend ist nicht nur, was du fühlst, sondern wie du mit diesem Gefühl umgehst. Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen über Emotionen und soziale Vergleiche, Reflexionsfragen und „60 Sekunden Mentale Stärke“ wird diese Folge ehrlich, emotional und vielleicht an der einen oder anderen Stelle auch ein bisschen unangenehm aber genau deshalb wichtig. Eine Folge über Neid unter Freunden, Social Media, Selbstliebe, psychische Gesundheit, persönliche Entwicklung, emotionale Bedürfnisse, Achtsamkeit, Selbstreflexion und echte Mitfreude. Denn vielleicht ist Neid kein Beweis dafür, dass mit deiner Freundschaft etwas nicht stimmt. Vielleicht erinnert er dich einfach an etwas, das du dir selbst schon lange wünschst. Dein Erfolg nimmt mir nichts weg. Aber vielleicht zeigt er mir, wonach ich mich selbst sehne.
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    38 Min.
  • Jede Seite an dir

    Jede Seite an dir
    Oct 4 2026
    Es ist Donnerstag der 1.10.2026 und Janas neues Buch „Jede Seite an dir“ erblickt das Licht der Welt. Eigentlich wäre das der perfekte Moment für Konfetti, Champagner und grenzenlose Energie. Doch nach drei Buchveröffentlichungen innerhalb eines Jahres zeigt sich auch eine andere Seite: Jana ist stolz, glücklich und gleichzeitig körperlich wie psychisch erschöpft. In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae ehrlich darüber, warum Erfolg und Überforderung gleichzeitig existieren dürfen, weshalb wir die Signale unseres Körpers oft zu lange ignorieren und warum Erholung keine Belohnung ist, die wir uns erst verdienen müssen. Jana stellt ihr neues Buch vor, erzählt von Romy, Max und der Bedeutung hinter dem Titel und gemeinsam blicken sie auf ihre anstehende Lesereise im Oktober und November. Außerdem bekommt ihr wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Tipps gegen körperliche und mentale Erschöpfung: von Schlaf, Tageslicht und sanfter Bewegung über Atemübungen und Selbstmitgefühl bis hin zu klaren Grenzen und konkreter Unterstützung durch Freunde. Mit dabei sind natürlich auch wieder MeSource-Impulse, kleine Reflexionsübungen und zweimal „60 Sekunden Mentale Stärke“. Diese Folge ist eine Einladung, wirklich jede Seite an dir anzunehmen: die kreative, mutige und erfolgreiche – aber auch die müde, empfindliche und überforderte. Denn Selbstfürsorge, Achtsamkeit und mentale Gesundheit beginnen manchmal mit einem einfachen Satz: „Ich brauche gerade eine Pause.“ Eine Folge über Freundschaft, Selbstliebe, Stress, Resilienz, Burnout-Prävention, Nervensystem, Winterblues, körperliche Erschöpfung, psychische Gesundheit und den Mut, rechtzeitig auf sich selbst zu hören.
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    40 Min.
  • Freundschaft ist die beste Medizin

    Freundschaft ist die beste Medizin
    Sep 20 2026
    Zwischen einem verspäteten Geburtstagsgeschenk, Baustellenstaub und einer überraschend intimen Taxifahrt von Dortmund nach Haltern wird diese Folge genau das, was gute Freundschaft manchmal sein darf: herrlich chaotisch, persönlich und leicht. Jana wird unterwegs in die Kunst des Küssens eingeweiht, während Batomae von seinen Erlebnissen auf dem Bau berichtet – und natürlich stellen sich dabei deutlich mehr Lebensfragen, als ursprünglich geplant waren. Wir sprechen darüber, warum gemeinsames Lachen verbindet, weshalb alberne Momente genauso wertvoll sein können wie tiefgründige Gespräche und welche Menschen die leichte, ungefilterte Seite in uns hervorholen. Aber auch darüber, wann Humor wirklich entlastet – und wann wir ihn benutzen, um Stress, Unsicherheit oder schwierige Gefühle zu überspielen. Was schenkt uns im Alltag mehr Leichtigkeit? Wie können Freundschaft, Selbstfürsorge und kleine Auszeiten unsere mentale Gesundheit stärken? Und warum müssen schöne Momente weder produktiv noch perfekt oder Instagram-tauglich sein? Eine Folge über Freundschaft, Mental Health, Humor, Stressregulation, Selbstwahrnehmung und die kleinen Augenblicke, die das Leben lebenswerter machen – mit persönlichen Geschichten, praktischen Impulsen und der Erkenntnis: Gute Freunde lösen vielleicht nicht jedes Problem. Aber sie erinnern uns daran, das Leben leicht zu nehmen.
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    52 Min.
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Am relevantesten
hilft mir mit meiner Essstörung weiter zu kommen.hab das letzte Buch von Jana Krämer gelesen, deswegen kenne ich die text stellen, die hin und wieder besprochen werden. aber finde den Podcast echt gut

sehr interessant für mich

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