Was, wenn deine Angst nicht dein Feind ist?Was, wenn sie versucht, dich auf etwas aufmerksam zu machen, das lange übersehen wurde?In dieser ersten Folge von Wild & Weich sprechen wir über Angst, Panik und die tieferen Ursachen hinter den Symptomen. Du erfährst, warum Angst nicht bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt – sondern oft eine Sprache deines Nervensystems ist.Diese Folge ist für dich, wenn du…🤍 unter Angst oder Panikattacken leidest.🤍 dich oft angespannt oder innerlich unruhig fühlst.🤍 verstehen möchtest, warum dein Körper so reagiert.🤍 dich nach mehr innerer Sicherheit sehnst.🤍 lernen möchtest, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Gemeinsam schauen wir darauf, wie Angst entsteht, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum der Weg aus der Angst nicht über Kampf oder Verdrängung führt – sondern über Verständnis, Sicherheit und Verbindung mit dir selbst.✨ Am Anfang der Folge erwartet dich außerdem eine kleine Atemübung, die dir helfen kann, anzukommen und dein Nervensystem zu beruhigen.🌾 Willkommen bei Wild & WeichIch bin Lena Held, systemische Begleiterin für Frauen.In diesem Podcast sprechen wir über:✨ Selbstwert✨ Angst und Panik✨ Das innere Kind✨ Die Mutterwunde✨ Scham und Schuld✨ Bindung und Beziehungen✨ Weiblichkeit✨ Nervensystem und HeilungMein Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Frauen sich verstanden fühlen – ohne bewertet zu werden.Denn Heilung beginnt oft dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.🌿 Mehr über meine Arbeit:🤍 Website: https://lenaheld.com🤍 Kostenloser Selbsttest zur Mutterwunde:

https://lenaheld.com/selbstwert-selbsttest/🤍 Onlinekurs ICH BIN GENUG:https://lenaheld.com/ich-bin-genug-online-kurs/🤍 Impulsbibliothek:https://lenaheld.com/impulsbibliothek/⸻💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über ein Like, ein Abo und einen Kommentar.Teile den Podcast gerne mit einer Frau, die gerade hören muss, dass sie mit ihrer Angst nicht allein ist.“Bleib wild in deiner Wahrheit. Bleib weich mit deinem Herzen.” 🤍#Angst #Panik #Panikattacken #Angststörung #Nervensystem #Selbstwert #InneresKind #Mutterwunde #Trauma #Traumabewältigung #Heilung #Selbstliebe #Achtsamkeit #Frauen #WildUndWeich #LenaHeld

✨ So schön, dass du hier bist.In dieser geführten Einschlafgeschichte begleite ich dich auf eine Reise zu deinem inneren Kind.

Du findest einen geheimen Garten, ein kleines Haus und schließlich den Schlüssel zu einer besonderen Tür – der Tür zu dir selbst. Hinter ihr wartet dein inneres Kind, das gesehen, gehalten und geliebt werden möchte.

Diese Geschichte schenkt dir Geborgenheit, Heilung und die Erfahrung, dass du nicht allein bist. Du darfst loslassen, in die Stille sinken und sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleiten.🌙 Ideal zum Einschlafen, Loslassen und für alle, die innere Ruhe und Frieden suchen.👉 Wenn dir diese Geschichte gefällt, lass mir gerne ein Abo da und schreibe in die Kommentare, wie du dich nach der Reise gefühlt hast.#einschlafgeschichte #abendgeschichte #innerekind #heilung #selbstliebe #geborgenheit #einschlafen #gutenachtgeschichte #ruhefinden #loslassen

Wie oft hast du deine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt, nur um anderen zu gefallen?

Viele Frauen haben früh gelernt, stark zu sein, zu funktionieren und sich anzupassen. Doch irgendwann kommt der Moment, an dem sie sich fragen:

“Wo bin eigentlich ich geblieben?”

In dieser ersten Folge sprechen wir darüber,

• warum wir uns ständig anpassen,
• weshalb wir den Kontakt zu uns selbst verlieren,
• wie diese Muster entstehen
• und wie der Weg zurück zu dir beginnen kann.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder auf deine eigene Stimme zu hören – ohne Schuldgefühle, ohne Perfektionismus und ohne dich weiter verbiegen zu müssen.

❤️ Schön, dass du hier bist.

🎙️ Zurück zu dirDer Podcast für Frauen, die ihren Selbstwert stärken, emotionale Freiheit finden und endlich wieder sie selbst sein möchten.