Visualizzazione per ansiosi: lo stai già facendo, solo che non lo sai
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Visualizzazione per ansiosi: lo stai già facendo, solo che non lo sai
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Über diesen Titel
Forse siamo più saggi di quanto crediamo.
Ogni giorno usiamo strategie per calmarci, proteggerci, farci coraggio… solo che spesso lo facciamo senza saperlo.
Anche l’ansia, a modo suo, è una forma di visualizzazione: immaginiamo scenari futuri che ci spaventano, e il corpo reagisce come se fossero reali.
Quando l’ho capito, ho smesso di pensare che la visualizzazione fosse una tecnica distante da me.
Ho capito che la stavo già usando. Solo che lo facevo contro di me.
In questo episodio ti porto dentro questa scoperta personale, condividendo un modo diverso di guardare alle “tecniche”: non come strumenti da apprendere per diventare migliori, ma come gesti che già compiamo… e che possiamo imparare a riconoscere, dirigere, trasformare.
Perché forse la chiave non è imparare qualcosa di nuovo, ma portare consapevolezza in ciò che già sappiamo dentro di noi.